霍寿喜

我国幅员辽阔，南北气候差异很大。不过，从我国大多数地区的气候变化规律来看，每年4月中旬至5月上旬，这些地区基本都处于暮春时节。这时是从春到夏的过渡阶段，人们保健养生需要按以下提示做。

近几年的4月底到5月初，我国一些地方的最高气温已经突破30摄氏度，很多媒体报道“夏天已经提前到来”。不过，虽然日最高气温可能达到30摄氏度，但是日平均气温往往不到20摄氏度，这些地方并没有进入气候学意义上的夏季。换句话说，这时段还是属于春天，人们依旧要遵循春季的养生原则。

在暮春时节的早晚时段，人们应多穿一些衣服，中老年人以“不感觉热”为标准，年轻人以“不感觉冷”为标准。大家这样做，才能适应暮春时节忽高忽低的气温变化，否则，容易患感冒等呼吸道疾病，也容易诱发或加重一些慢性病。民谚提到的“春捂”，就是遵循这个道理。当然，“春捂”也是有一定限度的，南方人在5月初就不宜再穿较厚的衣物，以便為身体适应入夏做准备。

暮春时节，早晨寒意明显，上班、上学的人们往往会多穿一些衣服；而到了中午，室外温度较高，热气扑面，人们往往忍不住在路上脱掉外套。中午艳阳高照，人们感到炎热很正常，脱掉衣服后，如果记得及时穿衣，对人体健康无碍；但倘若过于贪凉，不及时穿衣，同样会因为不能适应忽高忽低的气温变化而患病。

为什么人们在暮春时节容易感冒呢？除人的生理内因外，室内外温差是重要的环境因素。……