李婉 刘兆丹

【中图分类号】R256.23 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2021）15--01

失眠是风温肺热常见疾病常见症状之一，属于中医肺热范畴，以痰热壅肺最为常见。

一、方案适宜技术的作用

温经通络、安神活血（适宜技术：中药泡足）

【功效】补益心脾、舒筋活血、养心安神

【主治】失眠之心脾两虚证、心胆气虚证。主要症状：心烦不寐，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，伴有四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。

【作用】

足浴粉时有多种或单种中药按照配方要求研成粉末，放于热水中发挥药物的作用，用过泡脚疏散疲劳，温经通络。本技术足浴方（艾叶、红花、川芎、当归、桂枝、透骨草）。《黄帝内经》记载：阴气起于五趾之表，阴气起于五趾之里。足三阳经（胃，胆，膀胱）止于腿足部，足三阴经（肝，脾，肾）起于腿足部，足是阴阳交会的地方，小腿分布着多个穴位，所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。在这些经脉上双足部共有66个穴位，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑器官密切相连，通过中草药足浴可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用，从而达到内病外治，上病下治的效果。

【技术要领】

泡脚宜在饭后30分钟，水温在37-42度之间。感觉上就是将脚伸进水中时，有微微发烫的感觉，泡脚的过程中，要保持这个水温，当水温有些降低的时候，可以再续加热水，让20-30分钟在泡脚时间里保持这个温度。泡脚的水位最好能淹没小腿肚，把腿脚一起泡。……