张哲绚 汕头市澄海区青少年业余体育学校

在田径运动短跑项目中，“速度”是运动员取胜的关键。为了有效提高运动员的短跑速度，运动员除了要进行速度相关的专业训练，还要涉及协调性、灵敏性、耐力、体力等多方面的专业训练。对田径运动短跑速度训练的方法学分析，就是为了从更全面的视角，进一步规范短跑速度训练体系，让运动员在收获好成绩的同时，也能获得身体素质、心理素质等多方面进步。

一、田径运动短跑速度的分类

从逻辑学、运动生理学的角度来分析，在田径运动短跑项目中，速度可以分为不同类别。具体来说：

（一）动作速度

动作速度可以分为“整体性动作速度”“单个性动作速度”。“整体性动作速度”指的是两个，或者两个以上连续的肢体动作，表现出来的是一种整体性的动作快慢速度，比如说连续蹬脚、连续摆手等。“单个性动作速度”指的是某一个单独肢体的动作快慢速度。关于动作速度的快慢，主要取决于能源ATP 储备情况、神经一肌肉系统[1]。通过动作发生的时域，动作速度可以分为“运动过程的动作速度”“静止状态的动作速度”。

（二）位移速度

从田径运动短跑项目的角度来分析，位移速度可以分为“局部位移速度（段落位移速度）”“整体位移速度（平均位移速度）”[2]。也可以理解为运动员在途中跑阶段，呈现出来的高速状态位移速度，在启动阶段，呈现出来的加速状态位移速度，以及在后程跑阶段，呈现出来的缓慢减速状态位移速度。……