尹老师：

因为工作时间紧、任务重，我有时候身体不舒服克服一下继续工作，因为觉得自己身体抗造。这对吗？

沈婄昊

沈婄昊：

多年来我也常常忽视身体的需求，从不在意何时进食，也不会做适度的休息。自以为睡上一觉，精气就会饱满，身体自然会健康。直到有一天在办公桌前感到不适，才意识到身体的重要性。

但我没有丢下工作，而是积极改变不良习惯。我看到周围有些人也有感到身体不适的，他们心情低落，而我不曾因此而心情低落。说这些并非炫耀自己，而是借此谈谈身病与心病的关系，让人知道只要掌握方法，每个人都能控制自己的身体。

我们知道生命是由心灵、心识、身体三个要素合成的。在这个合成的生命当中，有一部分属于心识，是心理层面的。它是连接纯洁心灵和身体的桥梁。身体是由心识控制的。它是仪器，是工具。如果你患有某种疾病，引起某些身体功能失常，可是你不予理会，仍然若无其事地工作，到了一定时间，身体就无法正常运作了。你终究要为此付出代价。这就如同使用某个仪器，例如电脑，某个键出了故障，你还是继续打字，最后所有的键都绞在一起，就非停下来不可。电脑在告诉你该修理了。有的人碰到这种情形就烦恼不已，甚至发怒使劲敲打电脑。

快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。心态不同，人生的境遇便会天差地别。我们很多人在下班的路上总是为了这样那样的事顾影自怜。渐渐地，这种心态就会形成心理习惯。……