人体在衰老过程中会发出很多信号：长皱纹、添白发、体力大不如前……这些都可能是衰老的象征。其实眼睛也在悄悄变老，比如上了年纪后，很多人的眼睛开始出现老花眼。

老花眼又称老视，属于生理现象，是正常人到了一定年龄后，随着眼睛调节能力衰退和晶状体核硬化，逐渐产生近距离阅读困难。

人人都会出现老花眼

正常情况下，人为了看清近距离的目标，会调节眼内肌肉——收缩睫状肌，使眼内晶状体弯曲度增加，从而使近距离物体在视网膜上形成清晰的图像。但随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，且眼部肌肉的调节能力减退，导致变焦能力降低，看近距离物体模糊不清。

人人都会出现老花眼，无法避免，只是因人而异，发生的时间早晚不同而已。大部分人在40～45 岁出现，也有极少数人在50 岁时仍没有出现老花眼，远近视力都很好。

此外，一些不良生活习惯也会加速老花眼的形成：例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润，就会加速老花眼的形成。

老花眼渐进，但有迹可寻

老花眼虽然是个渐进过程，但也有迹可寻，可通过一些方法进行自测。

1.看字易串行，文字成双。

2.裸眼时比较难看清手机按键或文字信息。

3.看远处清楚，近处不清楚，近处小字需要拿远才能看清。

4.看远处和近处时眼睛要调节一会儿才能看清，对焦时间较长。

5.原来戴近视眼镜阅读，现在需要把眼镜摘掉才能看清。