在走路或者跳舞时，大家有时候是否会出现膝关节突然卡住不能动，膝盖发出“咔咔”的响声，腿打软、关节痛、易摔倒等情况？如果出现以上的这些问题，千万别不当回事，可能被“关节鼠”盯上了。“关节鼠”的学名叫作“关节游离体”，多数发生在膝关节，主要是由于关节疾病导致的软骨组织脱落在关节腔内，形成了游离体。由于这些游离体周围没有其他的组织来限制它的活动，再加上游离体形状各异、有大有小，小的直径1毫米左右，大的可达几厘米，所以它们可以随着关节的屈伸在关节内上蹿下跳，就像滑头滑脑的老鼠，所以被称为“关节鼠”。

而小的游离体比较容易“游荡”到关节处，这时患者就会出现关节交锁现象，腿像是被锁住了一样，不能伸直或弯曲，还会伴有关节疼痛和肿胀，严重时会导致突然跌倒。老年人突然跌倒極易引发骨折，需要警惕这种情况的发生。如果只是关节被卡住了，休息一会儿或者轻微活动一下，“关节鼠”可能受到挤压而“逃窜”，一般听到“咔咔”的响声后，症状就会缓解或消失。

想要远离“关节鼠”，要保护好关节，尤其是膝关节，尽量减少爬山、爬楼梯、跑步等容易磨损关节的运动。如果病情严重，须及时到正规医院就诊。

（摘自《海宁日报》）