●郭明义 田 甜 付 超 刘丽丽 李琛峰 李丹阳 杨朝阳▲

21世纪的医学模式逐渐从“疾病医学”过渡到“健康医学”，可见，医学发展趋势逐渐从治疗疾病转向维护健康状态[1]。当下，人们的健康意识越来越强，但如何追求“健康”却是一大难题。而独具特色的中医“治未病”理念和方法，是中华民族千百年通过经验总结形成的健康理念及养生方法，是中医养生保健的核心学术思想，且已成为国家卫生保健服务体系中极为重要的一部分。在倡导“全民健康”背景下，中医“治未病”有极大的发展空间，其理念及防治方法应更深入人心，为人们所熟知。

1 中医“治未病”理论研究

1.1 未病养生保健中医养生可分为：四季养生，情志养生，饮食养生，运动养生[2]。《灵枢·本神》云：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……”也就是说，人类作为自然界中的一部分，要顺应自然界天气的变化，根据四时的变化以调摄人体，从而达到阴平阳秘，脏腑协调，气血流畅，经络通达的养生目的。《内经》中关于情志致病有“怒伤肝，悲胜怒”“恐伤肾，思胜悲”等理论。传统中医认为，人作为复杂的有机体，当具有正常的七情六欲等精神活动，在不超出人体所能承受的范围内有益于身心健康；可一旦超出人体所能承受的范围，将导致情绪失控从而引发神经系统等调节功能紊乱，最终引起人体阴阳失常，出现百病丛生、早衰的后果[3]。故养生宜注意调摄情志。而饮食养生[4]分“谨和五味”和“食饮有节”两个方面。食物的摄入是生命存在的根本条件之一，若饮食合理、营养充足，机体得到滋养，可使气血旺盛，五脏六腑功能协调。