马薇薇

我报了一个健身课程，上了几堂课后，感觉教练不是很专业，想换一个教练，但又不太好意思开口。该怎么说才不会尴尬呢？

常见的说法：“我想换一位教练来指导我，可以吗？”更好的说法：“教练，不好意思，我想问一下，如果我想试着换别的教练指导的话，你会不会介意呀？”

在对话中，有的人会自己承担全部压力，有的人则会把压力释放出来，跟对方一起承担。以“希望换教练”为例，你想对健身教练说的是“我不想继续由你来指导”，但是一直在犹豫要不要开口，这个时候，你是在独自承担全部的压力。

的确，跟别人提要求或拒绝别人时，我们难免会感到有压力。虽然大多数时候，并不是自己理亏，可事到临头却偏偏开不了口，担心日后相见会尴尬。可如果你一直担心尴尬，就只能委屈自己。

遇到这种状况，可以使用一个诀窍：把问题掉转角度，去问对方会不会尴尬，也就是让对方去承担一部分尴尬。

以“换教练”为例，问对方：“如果我换个教练，你会不会介意？”就是在把自己的尴尬转移给对方，让他去面对这种尴尬。这时候，对方同样也害怕让气氛变得尴尬，反而会表现得很大气。而且，问别人“你会不会觉得尴尬/介意”，其实就是在靠问题引导对方，让对方自己解释他为什么不会尴尬/介意。运用这个说话技巧，你就不用为自己的诉求辩解什么了。

试想一下，如果你直接表明意愿，跟教练说想换人来教，对方通常会追问背后的原因，并且试图为自己辩解。……