被否定，就是外界不断暗示你不够好，打击你。你会很抗拒，因为你不希望被认为很差。可是，否定真的能让你变差，或者证明你是差的吗？

如果你顺从了对方，他把你往差里按，你就往差里掉，那你的确会越来越差。可有没有一种可能，你有转化的能力，借助对方向下打击的力，反而更加向上了呢？

正面的反馈、肯定和认同的声音，让人愉悦。但如果我们身边只有这一种声音，无疑是危险的，我们将陷入良好的自我感觉，渐渐麻痹。因此，我们也需要负面的反馈。

否定，本质上来说是带着敌意的反馈。他觉得你哪里不好，其实是在说如果你改成另外一个样子会更好。这时，你无需理会他的敌意，你只需要判断：他指出的我的“缺点”是什么？当他指出这个“缺点”时，建议是什么？我该怎么看待他的反馈和建议？

当你遇到他人的评价，无论是正面的还是负面的，都会和你的自我评价发生碰撞。如果你不同意對方的评价，你会更加明确自己是一个什么样的人；如果你同意对方的评价，你就可以知道自己想成为什么样的人。

正是这些评价，让你更了解自己，帮你成为更好的人。

//摘自丛非从微信公众号，本刊有删节/