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别让疤痕长在心里

2020-12-30秋实

青春期健康·家庭版 2020年12期
关键词:宁宁额头心理学家

秋实

同事宁宁出了一次车祸,从此额头上留下了一个浅浅的疤痕。她的奶奶见了,心疼地说:“白白净净的脸上多了块疤,这可怎么办呀!”奶奶无意的一句话,让宁宁一下陷入绝望:正是爱美的年纪,自己却偏偏遭遇这样的事。

宁宁的疤痕在左额头,平时她习惯用头发盖住。久而久之,养成了随手拨弄头发的习惯。尤其是面对陌生人时,她生怕别人发现额头上的疤,总是手足无措地遮盖。但越是这样,越是显得欲盖弥彰。每当有人盯住宁宁额头的疤看时,她都恨不得找个地缝钻进去。

其实宁宁长得很漂亮,眉清目秀,眼睛特别有神采。可自从脸上多了块疤后,她的眼神变了,总是躲躲闪闪的。相由心生,没了自信,宁宁那张原本精致的脸越来越呆板。我们看得出来,宁宁的伤疤是长在心里了。

像宁宁这种情况,其实并不少见。心理学家做过一个“疤痕实验”,他们通过以假乱真的化妆术在志愿者的脸上画上丑陋的疤痕。当志愿者看到自己脸上的疤痕之后,镜子被收走。心理学家告诉志愿者,为了让疤痕更持久,需要涂抹一些粉末。其实,根本没涂抹所谓的粉末,而是把疤痕清理干净了,但志愿者都以为自己的脸上有疤痕。然后,志愿者走进人群中,感受众人的反应。这些志愿者反馈回来的信息是,周围的人总盯著他们的疤痕看,觉得别人看他们的眼神充满厌恶和恶意,因此他们对别人也生出敌视之心。不过,他们的脸上真的没有任何疤痕。

这是因为疤痕长在了心里,人会觉得自己低人一等,心生自卑。而越是自卑,心中的疤痕就越像顽疾一样,不仅无法清除,而且“阴影面积”越来越大。心中有了阴影,心态也随之改变,总觉得别人盯着自己的疤痕不放。这样错误的判断,导致人们与周围人隔阂越来越深,从而陷入紧张的人际关系中。其实,这些糟糕的状况完全是自己想象和虚构出来的。很多时候,别人根本没注意到你脸上有疤痕。别人的恶意,也只是你假想出来的。

在生活中,很多人心里都长着各种各样的疤痕。有的人个子不够高,有的人牙齿外露不美观,有的人头发稀疏,有的人皮肤粗糙……每个人都不是“完人”,而更可怕的是,你把自己的缺点无限放大,亲手为自己炮制一个陷阱,并且深陷其中不能自拔。因为你的心态不好,认为自己是个别人讨厌的人,会觉得周围的人都充满了恶意。时间久了,你自己的状态真的就不好了,别人对你也就真的没有好感了。

人生在世,谁都有或大或小的缺陷,如果不能正确面对,就会走入一个糟糕的怪圈。如果能够淡化缺陷,以积极的心态面对生活,生活将会是另一番景象。清除长在心里的疤痕,才能真正让自己漂亮;清除长在心里的疤痕,人生才能真正轻松。

编辑 遐飞

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