崔霞 覃静

童时期的健康是终身健康的基石，是全生命周期的重要阶段。当孩子患有某些慢性疾病时，更容易产生情绪障碍和心理行为问题，导致情绪生病，表现为适应性差、遇事退缩、难以控制情绪等。所以，孩子患有慢性疾病，家长在关注孩子身体健康的同时，一定要注意孩子的情绪，避免孩子出现情绪问题。

身体患病之时，情绪问题浮现

中医学认为：人体的意识、思维和情志等精神活动，与五脏的生理功能密切相关。孩子的脏腑娇嫩，生长发育未完全，脏腑器官受情志影响较成人更大，容易出现情志疾患。

孩子生病后，会因身体不适或疼痛而有惊恐、烦躁、焦虑等情绪。部分疾病如支气管哮喘、心律失常等发作时，严重的呼吸困难可能让孩子有一种窒息感，部分孩子甚至会在发作后问家长自己是不是快死了。这类存在情绪异常的孩子，常表现为闷闷不乐、易激怒，甚至会在和同学交往时出现攻击性行为。情绪异常在一定程度上还会影响孩子的饮食、睡眠，不利于疾病的恢复。

过度保护，反而易加重孩子的焦虑情绪

孩子生病后，家长出于内疚、担心等心理，往往对孩子照顾得非常周到，处处小心，甚至娇纵孩子，导致孩子过分依赖家长，越发胆小、自理能力差，或者变得霸道、任性、乱发脾气，稍不如意就大哭大闹，甚至故意捣乱。

有的疾病导致孩子不能正常活动，如先天性心脏病，家长从安全的角度考虑，有时候过于限制了孩子的活动，久而久之，孩子的内心会有一种强烈的感觉——自己和周围的小朋友不一样，可能会变得内向，不爱或不善于与人交往，从而影响到孩子的社交行为。

病程长，家长的焦虑情绪易传递

如果孩子患的是难以根治或病程较长的慢性疾病，对家庭来说也是一种压力，家长的工作以及家庭生活都会受到很大的影响。家长会经历震惊、悲痛、担忧、无助、茫然、抑郁、焦虑等情绪的变化，这些不良情绪和心理反应，会在日常生活中或在对孩子的教育方式中无意间表现出来，势必会对孩子造成不利的影响。

有一部分家长会表现出过分的焦虑和抑郁， 常常把孩子的病情夸大，对孩子的生活过分干预，甚至限制其他家庭成员对孩子的教养。也有的家长则是忽视孩子的疾病，甚至抱怨孩子生病对自身工作和生活的影响，这些负面情绪的流露，势必会让孩子出现抑郁、自卑、自责的情绪，甚至对生活缺乏信心，陷入情绪低谷。

家长首先管理好自己的情绪

首先，家长要调节好自己的不良情绪，《论语》曰：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”家庭作为社会的细胞，是儿童社会化的起点，也是儿童身心发展重要的场所。所以家长要先做好自己情绪的调节和管理，避免在孩子面前表现明显的暴怒、急躁、沮丧、焦虑、抑郁、忧心忡忡等情绪。

其次，家长要正确认识孩子的病情，及时了解孩子的病情发展及治疗情况，避免在孩子面前谈论病情，尽量在孩子面前表现出从容淡定，保持良好的心态，这无疑会给孩子传递一种积极、乐观、坚强、有战胜疾病的信心的正能量。

如果家长不能自我进行不良情绪的调节，应该寻求帮助，比如可以通过和孩子的小病友们的父母交流解压，也可以向医生及心理医生咨询，以尽快调节好自己的情绪。

家庭和谐是不可或缺的，家庭成员需要共同面对孩子的病情，相互理解扶持，避免因为对病情的态度、认知的分歧，在孩子面前发生争执。良好的家庭氛围有助于孩子病情的恢复，也有助于孩子情绪的调节，家长始终要用良好的心态和情绪感染孩子，给孩子传递战胜疾病的信心。

帮助孩子管理情绪

慢性疾病的治疗和康复是个长期的过程，犹如打持久战，漫长的治疗过程对家长和孩子来说都是考验，也是种磨炼。家长在这个过程中除了关注孩子的病情外，还要及时发现孩子的情绪反应， 尤其是消极反应，对孩子的情绪进行积极的疏导，并讲究策略方法，耐心细致，避免简单粗暴地对待孩子的反应，同时在其他生活环节中注意有意地培养孩子管理情绪的能力。

● 用孩子能理解的词汇和方式与孩子沟通，减轻他因对疾病的恐惧而形成的心理压力。

● 在孩子进行吃药、打针等治疗时，家长要配合医护人员将病情及治疗方式向孩子做些解释，通过讲故事或者利用故事中的主人公等方式鼓励孩子坚强、乐观。

● 如果孩子的年龄比较小，在不影响医生检查、治疗的前提下，可以让他随身带着自己喜欢的玩具一起做治疗，这样能让孩子更容易配合治疗，而且有喜爱的玩具陪伴，也能缓解孩子的紧张、恐惧、不安。

● 多用“你感觉怎么样？”“你怎么看？”这样的语句来替代“我觉得”“我认为”“你应该”这种让孩子感觉被动的语句。

● 培养孩子多角度看问题、乐观积极解决问题的心理能力。

家长如果简单、强势，孩子更容易出现焦虑、退缩和抑郁的表现，在遇到挫折时容易表现出退缩、畏难的反应。家长情绪乐观，孩子在面对陌生环境或遇到一些挫折时就会表现出更多的镇定，适应能力也更强。

让孩子有事可做，有游戏可玩

家长不能因为孩子生病而忽略对孩子自理能力的培养，需要积极鼓励孩子做些力所能及的事情，比如穿、叠自己的衣服，独立吃饭、喝水，自己看图画书或者摆积木。

● 鼓励孩子在不影响疾病治疗和康复的前提下多做些室内外活动。

● 適当与同龄小朋友共同嬉戏。这不仅能让孩子放松心情，也可以增强体质，有助于病情恢复。

切忌揠苗助长

孩子由于生病，不能正常地学习和生活，肯定对孩子的学习能力有所影响，家长要降低要求，避免给孩子过大压力，对孩子的进步要适时鼓励。

古人云，“大抵童子之情，乐嬉游而惮拘检，如草木之始萌芽，舒畅之则条达，摧挠之则衰痿”，这就是说要尊重孩子活泼爱玩的天性，循循善诱，孩子的成长像极了小树苗，从萌动发芽开始，就要给予充分的营养、合理的干预、科学的呵护，孩子才会茁壮成长;反之，如果急于灌输知识，揠苗助长，会挫败孩子的学习兴趣，导致孩子的学习兴趣像枝蔓花叶那样衰落凋零，甚至对学习产生抵触情绪。有的家长因为孩子生病耽误了功课，在孩子稍好一些就急于让孩子“补回来”，过度的劳累和精神紧张，不仅不利于孩子疾病的恢复，对孩子的情绪也会产生不良影响，导致孩子焦躁、易怒。

切忌完全无要求

与揠苗助长的家长形成鲜明对比的是，有的家长对孩子完全没有要求，因为孩子生病了，家长心疼孩子，不忍心让他费心费脑，一切都由着孩子，这样也不利于孩子的心理健康。

孩子患有慢性病，本来就觉得自己和小伙伴不一样，如果家长对他不提任何要求，他也和小伙伴找不到共同语言，慢慢就会产生深深的挫败感，觉得自己什么都不行，处处要人照顾，处处需要小伙伴让着自己。所以，根据孩子的身体情况，适当对孩子提出合理的要求，在疾病的平稳期尽量让孩子与小朋友一起学习、生活，别让孩子做离群之鸟很有必要，这会让孩子的疾病和情绪都朝着良性的方向发展。

让孩子的情绪阴转晴，

这些亲子活动可帮忙

孩子因为身体的原因，有时候不能和别的小朋友一起外出玩耍。在家感觉无聊，孩子难免会烦躁、沮丧。在家有什么办法可以调节孩子低落的情绪，让孩子的情绪由阴转晴呢？

●  和孩子一起看图画书、读故事

给孩子选一些有趣的图画书，精彩的故事、丰富的色彩、或精致或丑萌的图画，都会吸引孩子的注意力，让孩子从低落的情绪中走出来。家长还可以给孩子读一本有趣的故事书，每天读一小部分，未完待续的故事会让孩子每天都有期待。

●  涂涂画画，释放情绪

给孩子准备一些彩笔、几张白纸，让孩子随意涂抹。也可以给孩子准备一两本涂鸦书，让他按自己的想法把画面涂上颜色。涂涂画画可以释放情绪，孩子专注于某件事，就不会觉得无聊了。

●  捏软陶泥来减压

给孩子买一盒软陶泥，让他随意捏，哪怕捏不出任何一样东西也无所谓，因为它的作用是减压，捏一捏，搓一搓，可以让孩子释放不良情绪。

●  玩具工具箱，干点“体力活”

锤子、钳子、电钻……敲敲打打的“体力活”，不仅可以让孩子有事可做，还可以增加孩子的自信心，负面情绪也有了释放的出口。