胡昱 张周彦

摘要：随着我国经济的迅速发展、社会环境的急剧变革，当代人之社会压力、家庭压力亦在骤然提升。当代高校大学生亦受其影响，其身心健康、身体健康成为了大学生成长和全面发展及建立科学人生规划的必要条件。针对大学生这一特殊群体、这一面临就业压力的社会群体，对大学生进行心理健康教育意义重大，其不但可以使大学生掌握必备的心理健康知识，重视自身的心理健康护理。亦可帮其建立良好的人际关系、培育健全人格。本文基于心理健康的重要性，对大学生心理健康教育存在的问题及改进策略加以分析。

关键词：大学生;心理健康教育;心理情绪;心理保健

一、高校大学生心理现状

大学生的年龄广泛处于18-24岁之间，属于社会青壮年群体，是社会的未来，国家的栋梁。这个年龄段的大学生亦属于青春期发展期，他们的心理发展还不够成熟，有一些心理问题需要注意。在这段时间里，大学生们由中学时代的稚嫩变得成熟，在这一过渡阶段，大学生的心理亦出现情绪波动，在情绪、生活、求职等方面产生了自卑、自闭、依赖等多种心理问题。这些问题的存在不仅影响了大学生的心理发展，也给大学生之生活和工作带来了一些困扰。如果大学生的心理健康问题不能及时得到解决，将会对他们今后的工作和生活产生很大的影响。大学生可能会因为一点挫折就放弃他们对生活、工作和爱情的信心，所以他们无法承受生活带来的压力。目前，解决大学生之心理问题的常见方式、及最重要的途径是心理咨询，显然这一体制机制有待完善，目前，大学生的心理问题主要表现在以下几个方面。

二、大学生健康问题大致分类

（一）人际交往困难导致心理问题

大學生处于青春期，他们有交朋友和交流的心理需求，在交流中也需要形成自己的行为模式。大多数大学生来自独生子女家庭。在原来的家庭中，学生的任何问题或矛盾，学生的父母都会前来帮助，解决。在一定程度上造成了以自我为中心、消极退缩、依赖他人、缺乏社会责任感的特点。在高校之中，不同来源的大学生，他们自己的性格、喜好、习惯都不一样。这就决定了大学生在人际交往中，必然会出现各种冲突和矛盾。且一旦处理不当，小的冲突和矛盾就会积累起来，使学生感到沮丧，进而陷入人际交往困难的窘境，导致心理健康问题。

（二）学习困难导致心理问题

我国当前的应试教育和填鸭式教学影响了学生的自主规划和自觉学习习惯。家长的过度参与也影响了学生的自主发展能力。这就导致大学生往往不能处理生活和学习上的问题，缺乏克服困难的决心和毅力。特别是一些大学生选择的专业与自己的意愿差距较大，学习兴趣不高。这使得学生很容易对学习感到厌倦，一旦受挫，就会自暴自弃。与此同时，同一所大学招收的学生都是在分数线合格的基础上进行的，招收的学生学习水平基本相同，部分学生在高中阶段的学习优势在大学阶段消失，导致学生自我认知偏离，情绪低落。此外，虽然大学的学习压力比高中小，但期末考试、证书考试、辅修学位考试、学位考试等专业考试会给学生松散的学习状态带来很大的压力，学生会出现紧张和失眠的焦虑症状。

三、社会转型期大学生心理健康问题的教育对策

（一）依托核心价值观培养，把握校园舆论制高点

应该说，大学生在社会转型期出现心理健康问题的原因是不容忽视的。特别是随着网络和信息技术的全面普及，真假新闻、传统观点和非主流观点的碰撞和交织就像一股洪流。不实且虚假的言论会污染视听环境，同时也会污染大学生的思想和心灵。但是，谎言毕竟不是事实，而且不可能在任何时候欺骗每一个人。回归健康的视听环境，需要依靠核心价值观来培育和把握校园舆论的制高点。这不仅意味着高校应充分利用所有渠道（包括校园网、手机报纸，论坛，网站，微博，微信等）来构建一个全面覆盖的内部信息传播的框架，也需要建立一个校园舆论监督和预警机制。

（二）充分利用积极心理学优化传统心理健康教育模式

在过去，一些高校的组织与社会机构对心理健康问题的重要性淡化，持相对消极的态度。具体来说，他们将所有寻求心理咨询的人都视为精神疾病患者。这使需要倾诉的大学生望而却步。而现实是只有少数人可以被真正视为精神疾病患者，这使得许多有一般心理问题的人无法得到有效的帮助。这就需要充分利用积极心理学优化传统心理健康教育模式，将精神疾病与心理问题二者之概念加以明晰，使有心理问题的患者有一可求助的体制机制，这也是现代西方心理学所倡导的"积极心理学"理论的来源。

四、结语

在大学生心理健康教育中，要重视那些有心理障碍需要治疗的病例，建立个人档案，及时提交医院，并予以长期关注。但对于有心理冲突的学生，也应及时进行干预，重视其心理健康教育。因此，心理健康教育应将现有问题扼杀在萌芽状态，并运用"积极心理学"理论有效地开发他们的内部潜力，实现人格的和谐发展质量。

参考文献

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作者简介

胡昱，女，汉族，云南曲靖人，本科在读，研究方向：心理健康。

张周彦，男，彝族，云南曲靖人，本科在读，研究方向：心理健康。