李晓松

（朝阳工程技术学校，辽宁 朝阳市 122000）

引言：近年来，青年的身体健康也是大家比较重视的一个话题，由于学生们繁重的学业以及巨大的升学压力，有许多的学生在身体素质上直线下降，众所周知，想要有好的学习成绩，不光需要你有一个聪慧的大脑，还要有一个足够健康的体质。因此为了学生们的身体健康着想，各中职学校旨在学习之余，通过教为科学的指导方法，增强学生们的身体素质、体育运动健康意识，形成健康完整的良好人格，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。

一、体育活动的重要性

青年们的身体素质随着社会的发展逐渐在凸显，越来越受到众多家长的关注。高职时期，正是学生们对于自己的身体健康开始懈怠的时期，学生会感受到随着年龄的增长，人们的身体仿佛越来越弱；那是因为在学生时代会有同学们老师们一起进行体育锻炼、有益于身体的体育活动。中职是学生们从青年走向成年的重要转变时期，在这短时间里，养成良好的体育锻炼习惯将会对学生们以后的人生有很大的帮助。学习很重要，身体更重要，要让学生们认识到，拥有健康的身体是重中之重，只有有了健康的身体，学生们才有足够的精力去学习，去不断攀登。

二、中职院校体育健康教学现存的主要问题

在中职院校体育教学过程中会发现，许多学校的体育课程都不会让学生引起很大的兴趣，大家对于体育课的投入都已经渐渐变淡，越来越不想去上体育课了。再者，许多院校对体育课的课程开设模块不多，简单以往的几个运动项目，像篮球、足球、羽毛球、太极等都已经不能再满足大多数人的需求。并且学生在这个时期，会开始懒惰，也可能是准备步入社会，压力变大、考研等各种因素的影响，身体健康就被学生们抛掷脑后，可能会时不时的想起“哦，我要喝一杯热茶，有益于身体”“哦，喝牛奶补钙”等，但是这些都只是从外界改善身体素质，不进行适当的体育锻炼，总是在嘴边说说，不实践，学生们的身体技能只会越来越差。

除此之外，体育课的教学目标与任务不明确，老师们对待课堂不积极、课程内容随心所欲、没有统一规划，学生对体育课兴趣不足等问题。并且大多数院校的体育运动设施不够齐全，没有室内场地，在严寒和酷暑让学生们在露天操场上进行体育训练，一是不符合教学的健康标准，二是还会打击学生们的运动兴趣。

三、中职体育与健康课教学的改进策略

（一）加强健康宣传教育

受以往传统教育的影响，大多的学生甚至院校都不会很重视体育课，都只是将其当作一门放松身心的娱乐性课程，并没有将其作为教学重点，导致对体育教学的淡化。一堂高效的体育课不仅需要学生们的主动参与，更需要老师们的积极配合，积极推动，如果一个班级的老师本身就不提倡学生们进行大课间体育锻炼，那么校方即使做再多的工作也行不通。因为学生们在老师潜移默化的影响下，已经从内心深处排斥大课间体育活动了。因此，教师们对阳光体育大课间活动的态度对学生的影响极为重要。

老师们必须要让学生们清楚体育课的意义何在，是为了帮助他们缓解学习压力、提高身体素质。学校可以以班会或者讲座的形式来往学生们普及我国现阶段青年的整体身体状况，以及普及体育活动的益处，再者如果没有这日常的体育活动，学生们的身体会呈现怎样的下降趋势。让学生们从内心深处认识、理解、赞同。

（二）创新活动形式

如何让学生们主动的投入到体育课程中去，最根本的还是课程本身的安排要足够吸引人，比如，某高职院校体育课每次都让学生们顶着烈日或寒风跑圈，时间一长，任谁也会不耐烦，对此产生厌恶而开始从内心深处否认它。老师们可以以时间为单位，每隔一段时间就换一种活动方式，要科学合理的规划课程，每学期甚至是每一个星期的上课安排都要明确，课程内容明确，体育课堂就会有序进行，学生们对课堂的感受也会有新的认识，老师必要的提醒、监督、帮助必不可少；还可以在课程中增加一些娱乐性、趣味性，要能够引起学生们的兴趣。

（三）注重学生意志品质的培养

体育课不仅仅是要缓解学生们的学习压力，增强他们的身体素质；更是要培养学生们的体育锻炼意识，使他们形成坚韧的品格，有坚持不懈的毅力、不轻易说放弃，比如跑圈，相信绝大多数的学生们都不会乐意每天跑圈，但是跑圈的确能够锻炼学生的体育精神，在你跑到最累的时候，感觉身体已经达到极限的时候，你就只能依靠精神支撑你，如果这一刻你没有足够的毅力，那么你就有可能完不成任务。其实在生活中也是一样，会遇到许多自己想不到的困难，学生们一定要有坚持不懈的信念，轻言放弃不是新青年的口头禅，永不放弃才是；学生们要以积极的心态迎接人生中的每一次考验。

四、结语

青年身体水平越来越成为当下社会各界重点关注的话题之一。高职院校的体育健康课程有助于提高学生们的身心状态、综合身体素质。本文主要研究了中职体育与健康课教学存在的问题及对策，有利于学生们的心理放松，更有利于学生们身体素质的提高，体育品格的培养，以便于能够为我国提供全面发展、身体素质优秀的人才。希望我国高职院校的体育课程更加进步，建设更加完善，能够切实有效地为高职院校体育健康课程的推广奠定好发展的基础，推动整个中国体育健康运动的全面改革，为之贡献出自己真正的力量！