昆西·卡斯卡特 乔凯凯

小时候，我的体质很差，常常生病。我的父亲有一个很好的朋友托尼，他经营着一家健身房。托尼告訴我的父亲，可以把我送到健身房，他会教我做体操，指导我怎样把身体锻炼得强壮。我的父亲正在为经常半夜带我去医院而发愁，自然毫不犹豫地采纳了他的建议。

和我预想的一样，在健身房的第一天，我就遇到了困难。托尼让我先做几组热身动作。前几个动作比较简单，我跟着做了，在做最后一个动作时，我停了下来——左手臂伸直往前探，右腿向后抬，手臂和腿在一条水平线上，然后让身体保持平衡。这对我来说简直太难了！

“我不行。”我沮丧地对托尼说。

“嘿，小伙子，你不知道，在我的健身房里，不许说‘我不行。”托尼耸了耸肩膀，然后指着一旁正在独自做俯卧撑的一名男子说，“只要说出这三个字，就要接受惩罚。当然，我会给你一次机会。”

天哪！我承认，在听到这番话后，我立刻想要回家。就连身体强壮的人都会受惩罚，何况我的身体这么弱……如果他要我做自己能力之外，或者有安全隐患的其他动作，我也要照做吗？

“别急着回去。”托尼笑了笑，接着说，“我是说，你可以换一种方式说。”

换一种方式？我不明白托尼是什么意思。托尼问我：“你为什么觉得自己不行？我的意思是，你说这句话背后的原因是什么？”

我看着托尼，仍然一脸疑惑。托尼试着引导我：“是因为之前没有做过，害怕做不好，还是因为累了，想要休息一会儿？或者是因为当着这么多人的面尝试，你觉得尴尬？我希望你能找到原因。你知道吗？只有这样，我才能帮助你。”

“我……我的平衡能力很差，我不认为自己可以用单腿站立。”我犹豫着说道。

听了我的话，托尼拍着我的肩膀，轻松地说：“别担心，我可以帮助你。”

在托尼的帮助下，我完成了那个动作。更让我意外的是，当托尼把他的双手从我的腰上拿开时，我竟然还可以保持平衡。

后来我又遇到了一些困难，但每次当我想要说“我不行”的时候，我都会先问自己——这些困难意味着什么？想明白了之后，我会选择用另外一种方式说出来。

不要把“我不行”当作盾牌，躲在它后面，那样并不会让你真正安全。你需要做的是直面它，然后战胜它。

（大浪淘沙摘自《当代青年》2020年第5期，视觉中国供图）