临床上，有一些症状，比如尿频、尿急，乍一听，好像跟脊柱八竿子也打不着边，但其实还是跟脊柱有莫大的关系，这是因为控制排尿的神经主要是从腰椎和骶椎发出的。一旦这些地方发生偏歪，就会压迫到穿出的神经，从而产生异常反应。

因此，要想预防腰痛、尿频、尿急的症状，就要在生活中时刻加强对脊柱的保养。要做到在工作生活中不要长时间地弯腰，也尽量避免长时间保持一个姿势不动，对于平时工作需要长时间弯腰用力的，可以在工作途中适当休息，以减缓腰椎老化的速度。

另外，搬抬重物或者进行运动时，切勿突然用力，宜逐渐加力。睡觉的时候，如果是腰部有疾患的人，不要睡软床，应该选择合适的床垫，以适应人体腰椎的生理曲度。另外，在确保安全的前提下，我们平时可适当地向后倒着走，可简单、有效地增加腰肌的力量。

（摘自《羊城晚報》）