陈晓

夏季因为天气炎热，排汗量大，所以饮水量变大，故而很多人会以为身体出现尿频、尿急的反应，是因为从水果、冷饮等饮用了大量水的结果。事实上，尿频尿急虽然与饮水量的多寡有关，但其出现的根本原因是泌尿系统出现了问题，很多泌尿系统问题都会造成尿频尿急，例如膀胱结核、膀胱结石、膀胱炎症等，除此之外，前列腺疾病以及肾病也会引起尿频尿急的症状。所以，虽然夏季饮水量大，但还是应该对尿频尿急症状引起重视。

一、什么是尿频尿急

尿频尿急其实并非疾病，而是一种症状。尿频症状主要表现为排尿次数增多，且每次排尿的尿量减少，并且没有疼痛感，一般由神经精神因素、寄生虫病、病后体虚等因素引起的症状；而尿急是一般是指患者的尿意强烈，一有尿意就会刺激膀胱，从而引发憋尿疼痛的反应，患者就会迫不及待地想要排除尿液。一般来说，尿频症状和尿急症状是同时发生的。

二、引发尿频尿急症状的主要原因有哪些

1.尿量以及排尿次数增加

正常的生理情况下，如果人饮用吸收的水量增加，生理机理作用下，人体的排尿量自然而然就增加了，排尿次数也增多了，这就表现出了尿频反应。然而，在病例情况下，如果糖尿病患者、尿崩症患者饮水量增大，也会引发尿量增多、排尿次数增加的现象，这是一种症状表现，尿频尿急患者在排尿过程中并不会有不适的反应，只是需要及时排除尿液即可。

2.炎症

人体膀胱内部有炎症时，尤其表现为结核性膀胱炎以及急性膀胱炎的患者，其炎症会刺激尿意神经中枢，从而引起尿频尿急的神经反应，同时，患者的排尿量会减少；另外，其他种类的炎症，比如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、小儿包皮龟头炎等一系列炎症都会引起尿频症状。炎症引起的尿频症状，同时会出现尿路刺激，就是尿频、尿急、尿痛三个症状齐发。

3.非炎症刺激

非炎症尿频尿急也是常见的临床表现之一，其主要是由尿路结石、异物引发，通常以尿不尽为主要表现。

4.膀胱受到压迫

膀胱占位性病变、妊娠期子宫增大压迫、体积比较大的膀胱结石都会使膀胱受到压迫，造成膀胱体积的缩小，引发尿频尿急的症状。

5.神经性刺激

受神经中枢的刺激，从而出现尿频尿急的反应，可以称这种症状为神经性尿频。神经性尿频的症状仅仅只出现在白昼和入睡之前，主要是受紧张的精神刺激之后引起的症状，患者年龄一般在2-11岁，其发病特点为尿频，有时会伴随尿痛、尿急症状一起出现。

三、尿频尿急症状的危害

1.前列腺增生

前列腺增生的临床表现分为储尿期症状、排尿期症状、排尿后症状，其症状的常见表现的其中之一便是尿频尿急。前列腺增生导致的尿频尿急如果不及时预防和治疗，会对患者的膀胱功能造成破坏。

2.尿道炎

尿道炎会有尿频尿急症状，是尿道粘膜损坏造成，表现为排尿疼痛、尿频尿急、尿血等症状，可伴随附睾炎、前列腺炎、精囊炎、盆腔炎等并发症。

3.泌尿系统感染

尿频尿急是泌尿系统感染的一个常见的病症，所以要重视尿频尿急的病症出现，预防泌尿系统的感染。

4.慢性肾炎

尿频尿急如果不及时诊治，患者很有可能会患上慢性肾炎，慢性肾炎最终会发展成尿毒症，甚至还会增加患者感染病毒的几率。

四、尿频尿急症状如何预防

尿频尿急虽然不是疾病，但这种症状如果长期发展会引发一系列的并发症，对人体伤害极大，所以，首先是要重视尿频尿急的预防措施：管住嘴、多饮水、饮食均衡、多运动。

1.完善饮食均衡

如果摄入过量的酸性物质，很容易引发尿频尿急的症状，所以预防尿频尿急，需要均衡饮食，平衡饮食的酸碱度，多吃蔬菜，少吃肉类，平衡饮食酸碱的同时还能保证饮食的健康，有效维护肾脏的排毒功能。

2.多做运动

运动可以加强人体的排汗功能，从而使体内有毒物质从汗液里排出，帮助体内排出过多的酸性物质，能够有效提高对病症的免疫力。

3.提高饮食健康

饮食健康主要表现在减少摄入酸性食品以及辛辣食品，其中烟和酒就是典型的酸性食物，会增加人体内部酸性程度。所以，饮食健康要管住嘴，应当避免食用辛辣、刺激、生冷等食物，同时远离烟、酒，有效防止病从口入，维护人体的健康，提高对病症的免疫力。

4.保持良好心态

良好心态是身体健康的重要保证。积极的心态会促进体内新陈代谢，提高人体的健康程度；然而消极的心态会导致体内酸性物质的沉淀，不利于酸性物質的排泄，因而容易降低对尿频尿急症状的免疫力。

5.作息保持规律

生活无规律、日夜颠倒等都会对身体的新陈代谢功能产生不利影响，从而造成体内酸性物质无法有效排出，使酸性物质沉淀于体内，加重了体质的酸化程度，提高了病症的发生几率。

综上所述，尿频尿急是人们常见的症状之一，成为了许多人的困扰，如果不加强预防手段，会对身体健康产生十分不利的影响。所以，即使在夏季，在饮用水量增多的情况下，也不能忽视尿频尿急的症状，在日常生活中要保持饮食健康和饮食均衡，同时要以积极的心态面对生活，适当多喝水、少熬夜，从而有效预防尿频尿急病症所引发的其他疾病。