李 燚/宁波幼儿师范高等专科学校

一、情绪概述和存在的意义

情绪是人对客观事物的主观体验。情绪包括生理反应（心跳、手心出汗、血压升高），外部表现（个体的表情和行为），和主观表现（个体的感受好坏等）。

情绪是一种生命现象，作为人自身的一部分，说它好与坏，只是反映了人们选择和利用它们的态度不同。情绪给人带来的能量是可以积累的，创造性的思维是由正面的积极的情绪带来的，负面的情绪会给让人意识消沉。任何情绪都是有必要的，如恐惧是为了小心，悲伤说明你失去了宝贵的东西，愤怒是因为遭遇了自认为的不公平或错误的对待等。［1］

二、高职院校大学生的特殊情绪表现

大学生活，让部分同学养成生活不规律，长时间依赖手机、电脑，沉迷网络游戏，如果每天还不停的刷手机上的创伤性信息，那么个体进入心理应激状态的表现。

（1）焦虑、多疑：特别关注别人对自己的看法，人际关系差，心理产生矛盾。

（2）暴躁、敏感：与家人、朋友、摩擦增多，产生矛盾冲突和争吵。面对社交媒体上无法分辨真伪的信息，有些同学特别敏感，容易暴躁，产生过多的负面情绪。

（3）抑郁、悲伤：害怕面对现实，情绪低落，悲伤绝望，会对一切失去兴趣，疲劳、精神不振，难以集中注意力思考。

（4）盲目乐观：部分学生抱有盲目乐观的心态，对学习、就业认识不全面。

三、影响大学生情绪变化的因素

目前的大学生常以自我为中心，缺乏人际沟通技巧；大学生没有做好职业生涯规划，学习缺少动力、生活不规律等，让大家情绪和心理发生了变化。……