燕声

高血压是引起中风最重要的危险因素，为防止中风的发生，高血压患者需时刻注意控制好血压。最近，一项新研究发现，高血压患者睡觉时间长了也不行。

中国高血压调查研究最新分析结果提示，在高血压患者与血压正常人群中，睡眠时间与中风之间的关系不尽相同。研究者发现，平均睡眠时间为8小时，高血压患者的中风危险最低，而当睡眠时间超过8小时，中风风险增加60%，在血压正常的中老年人群中，随着睡眠时间延长，中风风险也会增加，睡眠时间每增加1小时，中风风险增加37%。

近日，神经病学领域权威杂志《Neurology》上发表的一篇研究文章也显示，与睡眠时间每晚7～8小时的受试者相比，睡眠时间长（≥9小时/晚）的受试者发生卒中的风险更大。

研究者表示，睡眠時间长可能是合并其他疾病的一种表现，睡眠紊乱导致的呼吸问题、抑郁症、社会行为因素、环境因素等均可导致中风。

建议高血压患者早睡早起，按时睡觉、按时起床，控制睡眠的时间，长期坚持可以形成良好的睡眠习惯，这样血压才能稳定，身体也才能保持相对平衡，体质增强了，也就不容易发生其他疾病。