吴镜希

二十四式简化太极拳也叫简化太极拳，套路动作涵盖：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、左右蹬脚、双峰贯耳、左右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。在国家推广下，全民普及，群众基础十分广大。

一、前世今生

由于时代环境，由清朝的杨露禅宗师在朝廷神机营改拳，把复杂的跳跃动作、难度大的适时适应当时环境做出了改编，这是其一;其二杨家经过几代人的发展完善，后来有杨澄甫的《太极拳体用全书》所载杨氏太极拳套路;其弟子郑曼青先生也适时适宜地根据时代变化去繁求简成了三十七式太极拳。其他姓氏门派之太极拳改编优化的也不乏其人。

二十四式太极拳是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取传统杨氏太极拳之精华而成的。体委组织了当时太极拳专家进行研究提炼编排，形成如今世面上的二十四式太極拳，并由当时有“太极五虎将”之称的李经梧先生作为动作套路演示者，也是我国第一部太极拳教学片的首位演示者。此视频如今网络上还有流传，对比当下二十四式竞赛套路有着相当大的区别的，在此不一一指出。

二十四式简化太极拳经过六十多年的发展，如今已经成为世界太极拳史上非常重要的一面旗帜。不管男女老少，可以说是人尽皆知的一个太极拳项目，学者更是不计其数。……