丁香医生

洗牙，洗的是细菌的老巢。正确洗牙不会伤牙，洗牙后难受，是因为太脏了。

9月20日，是全国爱牙日，牙科医生呼吁：每一个中国人，都应该好好去洗牙。

中国人的口腔健康状况非常不乐观。2017 年卫计委发布的《全国第四次口腔健康流行病学调查结果》显示：我国成年人的牙周健康率仅为 9.1%;而在 35～44 岁的居民中，口腔内牙石检出率为96.7%。

而通过“洗牙”这件小事，就能让这个状况得到极大的缓解。

但有些人可能会想，自己牙齿好好的，为什么要去花钱买罪受？也有人洗完牙后觉得牙齿酸软，牙缝也变大了，认为洗牙会伤牙。

其实，洗牙，学名叫“龈上洁治术”，是一种非常重要的预防、检查以及治疗初期口腔疾病的手段。洗牙，洗的是细菌的老巢。正确洗牙不会伤牙，洗牙后难受，是因为太脏了。

牙缝和靠近牙龈沟的位置，既能藏食物残渣，又不容易被清洁，对细菌来说，是风水宝地。细菌在这些地方繁衍生息，形成了“村落”——牙菌斑。它们大多是附在牙齿上薄薄的一层，也经常藏在白色的软垢下面汲取营养。

牙菌斑完全定植在牙齿表面大约需要 16 个小时，所以刚开始和牙齿的结合并不牢固，如果能早晚刷牙刷到位、餐后及时用牙线清洁牙缝，大部分都可以被清除。但现实是很少有人能做到。

于是我们的唾液里的钙等矿盐，跟牙菌斑日久生情，逐渐“结合”在了一起，形成了它们爱情的结晶——牙结石，牢牢地扒在了牙齿上。

牙结石质地比较粗糙，成为了食物残渣堆积的好地方，细菌也喜欢在牙结石表面和死角里繁衍生息。……