作为自律狂人，其实我有非常放纵的一面。

跟闺蜜一起出差，半夜在内蒙古的音乐酒吧里吃火锅，我点了一桌子菜，闺蜜吃到一半投降，以崇敬、敬仰、爱怜的姿态，看着我继续吃。我吃到凌晨，她忽然说：“我知道你为什么能这么多年坚持自律了，因为你对自己的放纵，丝毫没有内疚感，你活得太放松了。”她说的没错。无论是生活状态还是情感关系，唯有放松才能坚持，最终成为习惯。

我们经常觉得自律的人应该活得很紧，不自律的人才活得无比松弛。其实恰恰相反。心理学研究显示，一切的改变，都建立在接纳自己的基础上，接纳自己，就是一种放松的姿态。我认识一個一天到晚想减肥的胖姑娘，她说每次吃饭，都充满罪恶感。我问既然这么不快乐，干吗不少吃一点。她的回答简直让我惊叹：“如果少吃了，还这么胖怎么办？那不就是成了基因问题、代谢问题？吃得多，长得胖，还至少有个交代，你说是吧！”

对放纵存有很深的罪恶感，同时，又依恋这种放纵，是无法自律的根本原因。并且这种习惯，会让她越来越自卑。当一个人活得很自卑，坏习惯就会成为他们的救命稻草。每天他们的自我心理建设是，只要改掉这个坏习惯，一切都会好起来。然而也只是嘴上说说。因为他们害怕真改了，生活并没有好起来;他们害怕直面自我，害怕退无可退。其实每个人在骨子里，都是既想享受自律带来的红利，又忍不住贪恋放纵的快感。

所谓自律，是在心里，慢慢建立一个信念，就是无论你是风筝还是野马，僵绳永远在自己手里。……