周冲

时值秋令，天气渐凉，渐显干燥的天气使得不少人出现咽喉不舒服，尤其是教师们，紧张的课程、频繁的讲话，教师群体中出现“喉咙痛、声音嘶哑”的情况较为普遍。当患上咽炎之后，会出现咽喉疼痛或者刷牙时经常干呕等症状。那么，秋季咽炎发作吃什么好呢？建议吃两类食物。

凉性食物 咽炎患者可适当地吃一些凉性的食物。因为这些食物在进入喉咙部位之时，可以起到冰敷的效果，能够缓解患者咽喉处的疼痛感。如杨桃、雪梨等水果。如在夏季也可吃一些冰凉的东西，如冰镇西瓜、果汁等。但不能喝冰汽水，会对咽喉有一定的刺激，加重咽炎病情。

高蛋白的食物 咽炎患者在饮食上要保证营养的摄入，这样有助于疾病的恢复。但由于患者咽喉痛，难免会影响到进食量，所以可以适当多吃一些高蛋白的食物，这样就可以在少量的食物中摄入足够的营养。如鸡蛋、豆类、肉类等都属于高蛋白的食物。患者可以适当多吃一些类似的食物以保证自身的營养。

（摘自《大河健康报》 ）