国庆节期间师姐也就吃了三四五六頓火锅吧，反正现在已经有上火的迹象了，应该不是只有师姐一个人这样大吃大喝吧！所以跟师姐一起来消火呀。

消肿又护肝

师姐对于中医的理解就是“万物皆可入药”，你能看到的几乎所有植物，略作加工，都能做成养生健体的东西。比如，很梦幻的蒲公英。

是啊是啊，蒲公英茶嘛，我知道！闻起来比茶叶要更香还有清甜的感觉，喝起来有点像饮料。打住，师姐怎么会给你们推荐这么普通的东西。除了蒲公英的叶子可以做成茶，蒲公英的根也可以，就是这个长得跟木头和小蘑菇很像的东西。

蒲公英的根泡着喝其实没啥特别的，甚至还有点微甜，只是稍微有点苦，喝起来不错。不过千万不要喝得太频繁，不然分分钟跑厕所！因为，蒲公英的第一大功效就是——消肿利尿哦。特别是对于水肿的人群，身上有湿气病症比如关节炎、风湿之类的有特别好的效果。

至于其他功效，师姐都给你们列出来啦。

清热降火：效果比苦瓜菊花更好，而且见效快，适合换季火气旺盛的人群。

保护肝脏：解除肝脏有害物质，防止肝损伤，适合饮酒人群，调节肝脏。

消肿利尿：利于泌尿系统健康，对身体水肿效果很好，也能改善皮肤状态。

提升免疫力：特别是对风热感冒，甚至是肝火热毒引起的炎症，很有效。

是不是觉得自己全都符合？那还不快喝起来！

蒲公英全身都是宝

师姐推荐的这款蒲公英根是采摘于长白山的，得天独厚的北纬42°优质生长条件和冷凉的气候非常适合蒲公英生长，做到了真正意义上的野生和天然。喝的时候可以单独泡茶，也可以和其他茶叶混搭在一起泡，比如蒲公英叶。

蒲公英见效挺快的，不过师姐还是建议不要喝太多，不然真的很想尿尿……师姐给你们列了几点注意事项，你们照着来喝就可以啦！

建议两天一杯，温热水冲泡，不要放太久，最好泡好后趁热喝。

可以连续泡两次，两次时间间隔不要超过一小时就行。

肝火旺盛可以多喝，但是肝胃虚弱者不建议，可能会腹泻哈。

一颗蒲公英根大约是5g，如果是单独泡一次放3～4根就行，如果是和其他茶混搭，放1～2根即可。一份是一罐蒲公英根+蒲公英叶，蒲公英根是250g，蒲公英叶70g，这个搭配我爱了！