刘航伟

摘  要：大学生在体育运动中出现运动损伤是不可避免的，找寻运动损伤产生的原因，预防和减少运动损伤的发生是各高校体育工作者面临的重要课题之一。本文选取郑州市5所高校在校大学生为调查对象，对大学生运动损伤发生的现状和诱发运动损伤的原因进行了研究，并提出了预防和减少运动损伤出现的意见，进而使得高校各项体育工作能够顺利开展。

关键词：大学生  运动损伤  原因  对策

中图分类号：G807.4                          文献标识码：A                 文章编号：2095-2813（2020）08（c）-0025-03

Abstract： It is inevitable for college students to have sports injury in sports. It is one of the important topics for sports workers to find out the causes of sports injury and prevent and reduce the occurrence of sports injury. This paper takes five college students in zhengzhou as the survey object，studies the current situation of college students' sports injury and the causes of inducing sports injury， and puts forward some suggestions to prevent and reduce the occurrence of sports injury，and then makes all kinds of sports work in colleges and universities can be carried out smoothly.

Key Words： College students; Sports injury; Reasons; Countermeasures

学校体育的核心任务是培养学生良好的心理素质与强壮的体魄，体育活动本身具有一定的损伤事件发生的风险性，在校期间的体育损伤事件或者意外事件更是无法避免[1]。但是近几年频发的大学生运动猝死以及体育运动活动中出现的意外损伤事件，反映出我国学校体育活动的组织和教学水平上存在一定的问题，同时也引发了一系列的社会性问题，使得学校的体育教学工作和各项体育活动的顺利开展受到了影响。

1  大学生运动损伤的基本现状调查

近几年关于大学生运动中受伤或者死亡事件的报告层出不穷。2015年10月，南京一大学生在测试1000m中昏厥后死亡;2017年11月，重庆邮电大学一名大一男生在体育课体侧期间突发晕倒，送往医院后医治无效死亡;2018年3月，德州职业技术学院一学生在上体育课时突发晕厥后死亡。另外，一些轻微的运动损伤更是在体育课中屡见不鲜，尤其是在课外体育运动中较为常见。

本次对郑州市5所高校的800名学生进行调查发现，大学生参与体育运动积极性较高，运动人数较多，场地时常出现不足;60.8%的学生在体育锻炼中都出现过伤病;男同学运动损伤要明显高于女同学;运动损伤多出现于长跑、球类运动等集体项目当中;损伤主要有擦伤、韧带拉伤、骨折、肌肉拉伤、关节脱节等;运动损伤主要为软组织损伤和轻伤为主，多发位置主要集中在下肢，包括踝、膝关节，腰部、大腿肌肉损伤较多。

2  大学生运动损伤诱发原因分析

2.1 客观原因分析

首先，学校对于体育课程的不重视。各高校的管理者对体育测试以及课程监管不到位，导致很多学校对于学生体育运动不够重视，减少学校体育课程，压缩学生体育运动的时间，对于场地器材的投入力度不够，对于国家倡导的每天運动1h等课外活动执行的不够深入，这在一定程度上造成了学生运动空间和时间的压缩，使学生的身体素质普遍比较低，进而造成学生在运动中容易出现伤病。

其次，场地器材等基础设施的不足。场地器材是学生运动的基础，高校的扩招在很大程度上减少了学生运动的场地，场地的频繁使用带来了一定的安全隐患[2]。学校对体育设施、场地、器材没有进行定期的检查和维护，存在器材老化，没有及时更新换代，检查维修不及时等一系列很大隐患，如果不及时进行维修会造成无法估量的后果。例如某些高校田径场地坑洼不平，篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等基础球类场地损坏严重，这些都在一定程度上给学生的运动带来了隐患。

最后，部分体育教师在教学过程中的疏忽大意。大多数人认为发生运动损伤事件责任归于教师，认为教师责任心不强、安全知识讲解不够，甚至会有一些教师违反学校规定等，是造成运动损伤事件发生的原因之一。根据调查发现，在平时的上课中，体育教师在很多方面都存在问题，比如检查器材、强调安全情况、控制课堂纪律、为学生保护动作等方面。现如今，学生资源庞大，普通高校的体育教师人员配备比例严重达不到国家要求，因此存在体育教师上多个项目的情况，易造成学生无法得到专业指导，从而可能导致运动损伤事件的发生。

2.2 主观原因分析

首先，学生身体素质整体下降，容易造成运动损伤。现在的大学生参与体育活动锻炼的频率越来越小，使得身体素质越来越弱，因此对郑州市5所高校的800名大学生进行调查，看当今大学生参与体育活动的频率进行调查发现，大多数学生1周锻炼2～3次，这与国家倡导的每天1h运动形成了很大的出入，所以导致当今的大学生身体素质差，特别是当学生参加一些难度系数比较大的运动时，那些胆小、对运动项目产生害怕的心理状态，就很容易在训练过程中产生紧张、焦虑等负面情绪，造成运动员的情绪起伏大、生理心理等方面的大消耗，伴随着学生的四肢僵硬不协调、情绪过分紧张等状况。如果在这种状态下从事体育运动，很容易造成体育事件的发生。

其次，学生运动常识掌握不足，安全意识差。运动中有许多运动常识是可以有效地增强运动效果和预防运动损伤的，例如，在田径教学中学生要重视准备活动和放松活动中的一些基本动作，同时也要掌握类似“极点”“第二次呼吸”等一些较为基础常见的概念，再例如在篮球教学中常见的崴脚、抽筋等科学的处理方式，这些都是学生有效增强运动效果和预防运动损伤的基本常识。另外，现如今的大学生对自我安全意识不到位，没有从思想上认识到科学体育锻炼的重要性，有些学生觉得自己身体好，抱着不在乎、无所谓的心态，所以会导致在运动的过程因为疏忽大意而发生意外。还有的学生担心同学和老师另眼相看，因自身的伤病而遭到冷落，所以隐瞒自己的伤病，另一方面对自己伤病的忽略、不重视，导致可能在尚未恢复痊愈后再运动，对其造成二次创伤，出现老伤复发突发运动损伤事件。

3  预防和减少大学生运动损伤的主要对策

3.1 学校领导从各方面加大重视程度

学校相关负责领导应该加大对学生体育运动的重视。首先，对体育设施存在的安全隐患进行排查，给学生创造一个良好的运动环境;其次，可以邀请一些体育运动专家定期组织安全运动的讲座或者开设相应的体育健康课程，为学生讲解和普及科学的体育运动方法;最后完善学校医务室的设施和提高医务人员处理紧急情况的能力，在学生出现伤情时可以及时有效地进行前期的治疗，为学生提供及时可靠的医疗保障。

3.2 加强体育教师业务学习，进行有效的科学指导

作为体育教师，有责任和义务指导学生进行科学有效的体育锻炼，在课前要做好充分的热身准备，课上耐心讲解相应的技术方法，课后注意放松活动，让学生在不知不觉中形成良好的运动习惯。同时体育教师要加强业务学习，将常见的运动常识传授给学生，例如，篮球运动中常见的崴脚，田径运动中出现的抽筋、肌肉拉伤和肌肉疲劳的区别等急救、预防等方法教授给学生，这样才能更好地在运动过程中保护好学生，才能激发学生进行锻炼的欲望。

3.3 学生要提高自我安全意识

作为学生来说，要根据自身的实际情况来进行科学有效的体育锻炼，不做超出自身能力范围之外的运动，认真学习安全运动知识以此加强安全意识，不逞强、不较真，做到适量适度地进行体育运动。例如，在一些激烈对抗性项目上也要注重自身情绪的控制，不做一些危险的动作，保护自身的同时也要注意保护其他人的安全，避免因为自己的原因导致其他同学受到损伤，一旦出现损伤后要及时进行科学治疗，防止损伤进一步加重。

3.4 建立学生体测档案机制，加强学生的身体素质

体测是国家了解学生体质的重要途径之一，学生身体素质的逐年下降问题十分严重，为了改善这一问题，学校管理者、教师、学生自己应加大监管力度，推动发展[3]。学校体育工作众多，有关人员可能会在体育测试监管中有忽略，使得学生的体育测试信息不完善、不全面，不能准确、及时地反映问题，导致忽略了学生的素质健康发展，因此，应不断完善学生的体育测试档案，更好、更及时地发现学生的健康问题，提升学生的身体素质，进而推动学校体育的健康发展。

4  結语

普通高校开展各种体育活动不仅丰富了大学生的日常生活，更促进他们德、智、体、美、劳全面发展。而如今普遍发生的运动损伤影响着学生进行体育锻炼的积极性，阻碍终身体育意识的形成，同时也在一定程度上影响着大学生将来的工作和就业。因此要从加大各级部门重视程度、科学训练、安全教育等多个方面着手来改善现状，相信通过国家、学校、教师、学生各方面的共同努力一定可以减少大学生运动损伤事件的发生，为学生提供一个安全的运动环境，使他们在学校收获知识的同时也能锻炼好自己的身体。

参考文献

[1] 贾茹，杨文革.普通大学生篮球运动员的损伤与预防[J].体育科技文献通报，2019，27（9）：17-18.

[2] 蔺海旗，宋超.大学生运动损伤及其影响因素调查分析[J].运动精品，2019，38（8）：96-98.

[3] 张凯鲜.关于大学体育训练中运动损伤的预防与分析[J].当代体育科技，2019，9（26）：23-24.

[4] 李巍.唐山市普通高校大学生运动损伤情况调查研究[D].河北师范大学，2018.

[5] 王凯琪.北京市部分中学高中生运动伤害的现状调查[D].北京体育大学，2019.

[6] 马雪明.浅析运动损伤的风险管理体系[J].当代体育科技，2020，10（4）：242-243.