观珩

中学的课业繁忙，面对繁杂的学习计划经常会发现这样的情况：有的同学学一阵子数学，烦了再看语文，累了就看一会儿电视，最后花费了一晚的时间什么东西也没学到；还有些同学认为晚上学习效率高，熬夜到三更半夜，导致白天疲惫，精神不集中，脑子反应迟钝，这些做法都是不可取的。其实，如果学会了合理安排学习时间，学习效率就会大大提高。

首先，要充分利用白天的学习时间，因为白天精神状态好，记忆力強，思维活跃，白天1小时的学习效率相当于夜晚的1.5小时。同学们可以每天上课前对所学知识进行预习，在头脑中做一个简单的学习计划，并给自己定一个目标，防止无目的的听课；不要只注重整段时间，不把零散的时间放在眼里，要知道，“不积跬步，无以至千里”，抓紧零散的时间学习，长期坚持下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间学习，如上下学的路上、课间记几个英语单词、背一些语文课文，这样就可以把整段时间留给需要攻坚克难的科目，比如数学。

其次，要统筹安排课外的学习时间，分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜”。可采用“ABC”时间分类法，将学习任务分为A（重要）、B（次要）、C（一般）三类。重要的事情先做，如当天的作业和课堂知识的复习与巩固；次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，如超前自学新的课文，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如果基础很差，先不必急于去做课外补充练习，应该主要把精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上；如果能很轻松地完成课下作业，可以多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。

在学习时间安排上，有一个著

名的公式：8-1>8。意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断学习8个小时，也就是我们常说的：学习要注意“劳逸结合”。

另外，做作业时要注意调整好状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，避开情绪低落、无精打采的不利时间，这样才会有效率。在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题；在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，或者干脆闭目养神休息一会儿，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。

编辑 鲍琦