文/微尘

想改变“讨好型人格”，首先要从学会说“不”开始。凡事有自己的原则和底线，尊重自己内心的意愿，对于不愿意做的事情，只管大胆拒绝。无底线的帮助他人，只会让一个人在不知不觉中失去自我，失去拒绝的权利。

心理困扰：小小年纪感叹“活得累”

一个周五的下午，我接待了一位母亲的预约咨询，她的气质极佳，衣着不俗，举止间流露出自信和从容。我微笑着示意她坐下，并倒了杯水给她，刘女士道谢后，说她是为了上初二的儿子冬冬（化名，以下出现人物皆为化名）来咨询的。刘女士介绍道，她经营着三家火锅店，丈夫是企业高管，夫妻俩只有一个儿子，冬冬的物质条件十分舒适。可一周前，冬冬从学校放学回来，把书包往沙发上一扔，喟然长叹：“太累了，我不想上学了！”

儿子的叹息透露着与年龄不相称的沧桑，让刘女士大吃一惊。在她的印象中，冬冬从小乖巧懂事，人缘不错，小学时一直担任班干部，身边总被同龄人围着。上初中后，冬冬很快赢得了大家的喜爱，担任课代表，还被班主任提拔为副班长。儿子在班里“混”得风生水起，怎么喊起了累呢？甚至还不想去上学，这也太不符合常理了吧？

那天晚上，刘女士和儿子认真地谈了一次心，冬冬说了一件让他自己觉得很气愤的事情：下午放学后，冬冬收拾书包正要回家，同学马子凯叫住了他，说肚子不舒服，想让冬冬替他值日，冬冬没多想便答应了下来。与马子凯共同值日的还有两位男生，刚做了不到5分钟，其中一位男生和冬冬说他还有辅导班要上，打扫完卫生就来不及了，他想提前结束值日去上辅导班，就询问冬冬是否可以提前走，冬冬没多想又答应了。……