徐翔

摘要：本文主要对跳水运动员心理素质训练和赛前心理状态调整方法等进行了研究和分析，希望能夠借此更好的提高跳水运动员的心理素质，促使我国跳水运动朝着更好的方向发展。

关键词：跳水运动员;心理素质训练;赛前;心理状态调整

跳水是我国的优势运动项目，在国际体育界我国许多跳水运动员的竞技水平都位居世界前列，诞生了许多跳水奥运冠军，如伏明霞、郭晶晶和田亮等。而近些年来，国际跳水运动竞争水平不断提高，跳水运动项目竞争也可谓是越来越激烈，为了更好的提高跳水运动员的成绩，教练员对于跳水运动员的体能训练重视度与日俱增，但是针对心理素质训练方面的内容关注相对比较少，而本文则将重点对心理素质训练及赛前心理状态调整方面的内容进行分析，以提升跳水运动员的综合技能。

一、心理素质训练对于跳水运动员综合技能提升的意义

大部分跳水运动员都是从幼年就开始接触跳水这项运动的，而幼年是一个人心理发展较快的阶段，同时也是培养良好心理素质的关键时期，其对于跳水运动员未来的成长以及发展有着极为重要的影响。对于一名跳水运动员来说，如果其身体素质过硬，所有的技能都已经掌握，并且十分的娴熟，但是如果他们的心理素质比较差，那么他们可能难以面对自己所遇到的困难和挫折，可能仅仅只是一次小小的失败，就会将他们打垮。……