搓前额醒神志——将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30～50 下。此方法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。

搓两耳听力好——耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。