夏仲元

血瘀是人体常见的病理现象，不同程度的血瘀对人体的危害是不一样的。

很多指标可以帮助我们判断血瘀的程度，对普通人而言，最直观的方法就是看舌头。

看舌头的颜色 这里可以借助水果的颜色来辨认。轻度血瘀的舌头一般是像西瓜一样的暗红色，中度血瘀的舌头像红心火龙果的暗紫色，重度血瘀的舌头为青紫色。

看舌上是否有瘀点或瘀斑 一般只有瘀点的为轻度血瘀，只在舌边可以看到瘀斑的为中度血瘀，看到大块瘀斑的则是重度血瘀。

看舌下络脉 轻度血瘀时，舌下络脉长度不超过舌下肉阜至舌尖的3/5，宽度不超过棉签粗细;中度血瘀时，舌下络脉长度不超过舌下肉阜至舌尖的4/5，宽度变粗;重度血瘀时，舌下络脉长度超过舌下肉阜至舌尖的4/5，比正常棉签宽1/2以上，變粗、变长、分叉、迂曲。

判断血瘀程度时，符合三个指标中的一个即可，不需全部符合。

摘自《当代健康报》