王绍绍

老年人如何战“疫”

1.减少外出，避免扎堆活动

尽量居家活动，不串门，不访友，减少与外人接触。

如必须外出，不要带孩子，应戴好口罩，特别是乘电梯、坐公交时。

2.勤洗手，常通风

勤洗手，手不清洁时不触碰口、鼻、眼。

咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻。

房间要多通风，同时注意保暖，避免感冒。

3.注意营养，饮食多样化

正常饮食，且饮食要多样化、营养均衡，增强抵抗力。

同时要避免食物油腻、过甜、过咸，要多吃粗纤维食物和多饮水。

4.缓解焦虑情绪，做好心理调适

面对疫情，老年人可能会感到紧张、不安、困惑、害怕或暴躁，可与家人或朋友聊天缓解。

保持正常睡眠、锻炼有利于保持好心态、增强免疫力。

关注权威机构发布的信息，不传谣不信谣不造谣。

5.若患有慢性病，日常健康监测很重要

特殊时期，患有慢性病的老年人，要做到坚持按医嘱规律服药，做好日常健康监测。

老年人体质较弱，特别是高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺等基础性疾病患者抵抗力低，在冬季容易受凉感冒，一定要注意保暖。

6.出现可疑症状时，应避免与他人近距离接触

老年人出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心、呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，应采取以下措施：

就地隔离，避免与其他人员近距离接触。

由医护人员对其健康状况进行评估，视病情状况送至医疗机构就诊，途中应佩戴医用外科口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

曾与可疑症状者有密切接触者，应立即登记，并进行医学观察。

减少不必要的群体性活动，不安排集中用餐。

若出现可疑症状的老年人被确诊为新型冠状病毒感染的肺炎，其密切接触者应接受14天医学观察。

快递和送餐人员如何战“疫”

1.快递和送餐人员外出提供服务时应佩戴医用口罩

戴口罩前应保持手卫生，分清口罩的正、反面。

佩戴时应全部遮盖口鼻处，双手压紧鼻两侧的金属条，使口罩与面部紧密贴合。

当口罩污染或潮湿后应及时更换。

2.保持手卫生，勤洗手

减少接触公共场所的公共物品。

掌握正确的洗手方法，勤洗手。

洗手时使用洗手液或香皂，使用流动水洗手。

3.不随地吐痰，不用手接触口鼻眼

不随地吐痰，保持卫生。

打喷嚏或咳嗽时用手肘部或纸巾遮住，不要用手接触口鼻眼。

清洁口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

应保持居室清洁，勤开窗通风。

4.尽量减少与顾客的接触

尽量减少使用厢式电梯。

减少与顾客的接触机会。

若有发热、咳嗽等症状应停止提供快递或送餐服务。

5.用工单位应做好工作人员的健康监测

快递公司和送餐用工单位应做好工作人员的健康监测，建立每日体温监测制度，并做好信息登记。

用工单位应为快递员和送餐人员提供足够的医用口罩和免洗手消毒剂等防护用品。