罗敏

午休习惯是一个十分重要的生活习惯，良好的午休可以让幼儿的精神状态变得更好，且可让幼儿的身体得到暂时休整，有利于幼儿健康成长。因此，幼儿教师要引导幼儿养成良好的午休习惯。本文将从适当谈话，帮助幼儿缓解情绪;完善教师监督，调整幼儿午睡姿势;小组管理，优化幼儿午休意识三个角度来谈谈中班幼儿养成安静午休习惯的策略。

 适当谈话，帮助幼儿缓解情绪

幼儿午休前的情绪、心理活动会直接影响午休质量，过度兴奋、激动会让幼儿无法顺利入睡，部分性格活泼的孩子还会与同伴说悄悄话，难以安静午休。对于这一现实问题，中班幼儿教师要适当与幼儿谈话，帮助幼儿宣泄亢奋情绪，使其慢慢平静下来，由此引导幼儿顺利进入午休状态。

一般情况下，在幼儿午休开始之前，笔者都会到幼儿寝室巡视，观察幼儿的情绪状态。如果幼儿明显表现出亢奋、激动等行为，笔者则会在寝室内与其谈话，或为幼儿读故事书，让幼儿慢慢安静下来。这样，许多幼儿都会慢慢进入睡眠状态，安静午休。笔者不会强迫幼儿午休，尤其是当幼儿的情绪十分激动时，笔者会让幼儿及时讲述令自己兴奋的事情，和幼儿分享自己的观点，然后耐心安抚幼儿，使其自觉约束个人行为。如此，不仅可引导幼儿安静午睡，还可优化师幼关系，让幼儿自觉听从教师所提出的午休建议。

 完善教师监督，调整幼儿午睡姿势

通过观察可以发现，有许多孩子在午休时会表现出一定的行为问题，比如有的孩子会踢被子，有的孩子则会在床上随意滚动，也有的孩子习惯趴着睡觉，等等。这些行为都不利于幼儿的休息和成长，甚至有的孩子会因为不良姿势而着凉、患病。对此，中班幼儿教师要在幼儿午休过程中加强巡视监督，观察幼儿的睡眠状态，及时帮助其调整姿势。

 组织小组管理，优化幼儿午休意识

幼儿教师常常需要同时面对多个幼儿，也有可能无暇顾及每一个幼儿，导致部分幼儿难以养成良好的午休习惯。对于这一点，中班幼儿教师则可尝试通过小组管理的形式，突出幼儿的主体地位，让幼儿相互监督、相互管理，使其在此过程中形成良好的自我管理意识。如此一来，可切实改善午休管理质量，让幼儿养成良好的午休习惯。

为了让每一个幼儿都能安静午休，笔者将本班幼儿分成6个小组，每天1个小组，轮流负责管理班级午休纪律，监督同伴安静午休。一旦有幼儿出现违反午休纪律的不良行为，那么管理小组可在幼儿床头的午休情况记录表上画“×”，待积累5个“×”之后，则会被扣除一朵小红花。当然，小组内部本身也存在相互管理、相互监督的关系，保证本小组成员都能安静午休。如此，优化幼儿的自我管理意识，逐渐使幼儿自觉遵守午休纪律，克制自我，由此营造良好的午休氛围。经过长期坚持，幼儿逐渐养成良好的午休习惯。

总而言之，中班幼儿的语言能力、心智水平都得到了一定的成长，也需要养成良好的生活习惯，以促进身体健康。中班幼儿教师要及时观察和帮助幼儿，既要通过丰富的睡前谈话帮助幼儿放松身心，缓解兴奋情绪，也要主动帮助幼儿调整睡姿，更要组织丰富的小组管理活动，让幼儿养成良好的午休习惯，实现健康成长。

（作者單位：陕西省汉中市宁强县第三幼儿园）