主讲老师：林立文：前羽毛球世界冠军，曾担任国家羽毛球二队男单组教练，北京羽毛球队教练组组长;现为北京交通大学教师，北京交通大学高水平羽毛球队教练。

关键词

——羽毛球步法

怎么练挥拍的一致性？高远球有时候拉得很轻松，但大部分时候都很别扭，直接打不到位，杀球倒没类似毛病。求问有没有什么练挥拍顺畅的方法？

高级新手

你的问题把我搞糊涂了，看了好几遍，确认是有关高远球发力的，对吧？或者说，其实你对自己的问题也有点糊涂，不知道到底该问什么。

首先，你的高远球技术应该没有问题，因为你有时候可以很轻松地把高远球打到对方后场;第二，大部分情况下，高远球还是经常不到位，挥拍别扭，这是一个问题，为啥？前面说了有时候可以轻松打到位，后面却又是在大部分情况下不到位，看似矛盾的两句话，所以我判断不是挥拍技术的事。

在我看来，造成你不到位的原因主要是步法。正是步法的问题，造成你打高远球时有时可以轻松，有时却很别扭，这个别扭的由来就是步法不到位造成的。所以，你真正的问题是移动中的高远球不到位。因此，我建议你找一个教练，学习一下羽毛球步法。解决了步法问题，才能及时有效地在最佳击球点挥拍，完成技术动作。对了，挥拍的一致性和你所问的没有关系，那是高、吊两种技术在击球前让对手看不出到底是要打什么。

关键词

——防守

前后站位，忽然队友回了一个往对方中间的高远球，该待在原地还是退后场？……