闫佳

积分排名：第七

奥运积分：74829

积分赛：18站

（* 截止世界羽联2020年4月28日公布的数据）

☆ 关于近期的自己

Q：跑3000米、5000米或是跳双摇时，你都在想些什么？

杜玥：其实脑子是一片空白，但累的时候就会想想自己的那些对手可能比我练得更多、更累，所以就会想要比他们跑得更快，跳得更高，以此来激励自己坚持下去。

李茵晖：现在跑步还挺有压力的，总希望比上一次成绩再好一点。长跑不可能每圈的速度都一样，每个人都有适合自己的节奏，我会去尝试发现哪种节奏更适合自己。之前可能会前5圈冲快一点，但现在会尝试将体力分配得更为均衡会比较好。

Q：你觉着自己性格中最好的方面和最想补足的方面分别是什么？

杜玥：我脾气好、也比较有耐心，最想补足的方面可能是霸气。

李茵晖：我比较没有耐心，但又是会去积极想方法的人。有时候感觉无能为力，就会低头去做，只有慢慢做了，才会磨掉身上那些浮躁的东西吧。

Q：也许会碰到自己或搭档在训练中提不起精神的状况，你会如何鼓励自己或是搭档？

杜玥：现在确实会有这种情况，训练多，身体的反应比较大，一般会在场上喊一喊，特别是练技术的时候。就算失误，或者搭档失误，也能耐心再来，我会从内心来暗示自己。其实，奥运会延期多出来的这一年时间，对于国外选手也是一样的，大家都在埋头苦练，优化自己，每一天其实都是隐形的战场。而且，我们本来就应该更认真地加强实力。

李茵晖：训练的话，还是要把每一天先认真坚持下来吧。训练之余会看看书，看看别人的生活，看看比赛录像，分散一下注意力，不能过分焦虑。而且，我们之前比赛密集，压力确实会很大，现在能有蓄力的时间，还是要珍惜。

☆ 关于东京奥运会

Q：如今奥运会延期，大家都拥有了一年时间去蓄力积累，这对你来说是不是更有利？你如何看待这其中的利弊？

杜玥：我们比较年轻，这一年时间能够用来补短，靠着训练不断去追赶对手，才能保证我们在一年后有所优势。时间宝贵，需珍惜。

李茵晖：我们无论是实力、经验还是心态，其实和排名在前面的选手差距较大。能有这一年的时间，就要珍惜着过。

Q：还记得第一次看奥运会是什么时候吗？

杜玥：我爸妈喜欢羽毛球，所以我很小就会跟着他们看比赛。我第一次看奥运会应该是2004年雅典张宁姐和张海丽的那场女单决赛。

李茵晖：2008年北京奥运会中国队的比赛我都看了，因为在北京举办的嘛，感觉大家都沉浸在奥运会的气氛中。

Q：何时产生了“我也想打奥运会”的念头？

杜玥：其实，小时候都会说想拿奥运冠军。但是，当真正进了专业队，或者刚上青年队、二队的时候，才知道有多难。大约是在2016年里约奥运会后，我觉得只要自己努力就可能做得到。

李茵晖：10岁吧。小时候可能只是说想打奥运会，但是一路走过来，确实这个念头也是在近两年才更清晰的。

Q：前辈或是教练有给你讲过奥运会赛场有什么不同之处吗？

杜玥：我会从他们那里听到奥运会的不同之处，但是我觉得更多还是要自己体会。

李茵晖：只要能够去奥运会，一切皆有可能吧。不过，我觉得不同的地方还是需要自己去感受，毕竟每个人的感受都会有差别，自己体验才能是最明白的。

Q：作为一个没有参加过奥运会的新人，有想象过自己站上那片赛场吗？

杜玥：进入国家队一队后，大约是2017年、2018年在大赛中崭露头角，我觉得那个时候就有想过，而且也梦到过那样的画面，自己确实很向往那片赛场。

李茵晖：其实，有压力的时候，会去想到奥运会时该怎么办。

Q：奥运会是你的终极目标吗？为什么？

杜玥：奥运会是最大型的比赛，但我认为自己的职业生涯还有很长，终极目标听上去像是要停止追求了。

李茵晖：是梦想，是我做运动员的梦想。虽然奥运會是最大的目标，但我现在更想去探索自己在羽毛球这个领域究竟有多大的潜力。

Q：请对“一年后已经打完奥运会的自己”说一句话。

杜玥：感谢一直坚持不放弃的自己，一直拼尽全力，不管打成什么样，都完成了自己的目标。别忘记初心，要继续前进。

李茵晖：去玩吧！

☆ 关于赛场上的自己

Q：从去年世锦赛到今年的全英赛，连续在大赛中闯入半决赛、决赛，心中是不是很渴望向最高领奖台发起冲击？但是遇到赛事的停摆，你又是如何让自己耐心等待解封的那一天？

杜玥：我是个喜欢做梦的人，决赛场也常常梦到，但是经常只能梦到一半。所以，我会积累好自己，耐心等待复赛的那天吧。

李茵晖：希望我们能更稳定吧，这样才能够去发起冲击。

Q：奥运积分赛已经进行了一多半，回望那段时间，它给你带来了怎样的成长？如果让你选择，你认为对自己影响最大的一场比赛是哪场？

杜玥：奥运积分赛开始前，我就会想如果自己心态出现问题，场上遇到困难，我该怎么做。从第一站积分赛开始，自己就很紧张，有时候打不好就会特别自责。但紧接着就到了第二站，根本来不及让自己消沉，就要马上走出来。所以，需要不断在这种状态中调整自己。打不好，就要给自己信心。因为自信心还不到那个位置吧，所以需要自己、搭档和教练不断给予鼓励。

广州总决赛时与日本的福岛由纪/广田彩花的那场小组赛，第二局我们在20比16领先的情况下被翻盘，其实那场球赢了，我们就小组出线，我们的奥运积分因此会有很大的提升。必赢的球输了，打击特别大。之后回到厦门集训，我和李茵晖在训练当中实在绷不住了。我想，这就是成长必须经历的挫折吧。

李茵晖：积分赛还是会让人很有压力吧，每天都会想着如何去打好，心里总是憋着那口气，这也是我们能在去年世锦赛四分之一决赛时彻底爆发出来的诱因。还有广州总决赛输给日本组合的那场比赛，那段时期自己处在一个瓶颈，才被对手抓住机会逆转了。也是从那时候起，我们有了触底反弹的决心。

Q：你心中对高手的定义是什么？你认为选手中谁可以称为高手？自己算是高手了吗？

杜玥：有职业精神，在场上有震慑力。像宝哥，站在那里就不是一般人，那种自然而然散发出的气场，就是经历过大赛洗礼才能拥有的吧。

李茵晖：高手就是纵横天地、心随我意，高崚姐、熊姐肯定算是。但是，我们差太远了，不论是球技还是境界，学海无涯呀。