《月令七十二候集解》有：十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之词。小雪之所以为小，是相对于『大雪』节气而言的，古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。古人这个判断并不太科学，不同地区、年份，不可一概而论，小雪节气的降雪并不一定比大雪小哦。

腌菜

小雪时，民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。一是因为小雪期间，田里的农活已经不多了，相对比较空闲。同时，萝卜、雪里蕻、青菜都长得很好，勤快的主妇们把它们买回家腌制，为食物匮乏的冬季做储备。

羊汤

小雪正当烹羊时，进入初冬以后，最令吃货们牵肠挂肚的莫过于一碗羊肉汤。小雪时节，吃点羊肉养养生。天气冷了，很多人都喜欢大冬天吃火锅，可以暖身子，但其实这样非常容易“内火”。怎么消火？吃些温补性食物，既消火，又养生，羊肉是不错的一款选择。

咸肉菜饭

这个时候，本地矮脚青正当季，家家户户腌制的咸肉走上了餐桌，新米也已上市，煮一锅咸肉菜饭可谓“万事俱备”。在烧烤园，孩子们和家长们一起动手烧土灶、切青菜、炒咸肉，围着一口大锅忙碌地烧咸肉菜饭。当锅掀开的一刹那，米饭混合的菜肉香味立马迎面扑来。

糍粑

小雪时，苏州等南方地区还有吃糍粑的习俗。在小雪来临之际，一群幼儿园的孩子们动手做起了糍粑。孩子们将煮好的糯米饭做成各种造型，放进油锅里炸一炸，不一会儿一块块金灿灿的糍粑出炉了，外脆里糯，香喷喷的味道惹得孩子们垂涎三尺。

彩色团

船娘指尖捏出的团子，形好味道好，特别有太湖味道。这是光福镇渔港、冲山一带，非常有名的冬令美食。用糯米粉做成柔软的外皮，巧妙地用山芋、紫薯、青菜、胡萝卜汁调和成五彩的颜色。

雪饺

雪饺是苏州唯一以“雪”命名的美食，其实是一种色白如雪、软糯甜香、形似三角形饺子的面点。雪饺是洞庭东山特有的点心，也是東山人办喜事时必备的糕点，有着甜蜜吉祥的寓意。有芝麻猪油馅、花生核桃馅、瓜子核桃馅等十余种花样。

养神

小雪前后不仅要养生，更应该养神。越是天气阴冷晦暗，越是应该调节自己的心态，保持乐观。最好的办法就是保持温暖，多晒晒太阳。建议体质较弱的中老年人每晚用热水泡脚，这样做能刺激足底穴位，提高机体免疫力和抗寒能力。

“雪”中品茶

《红楼梦》中，让人印象深刻的不是大观园中雪景多美，而是他们“雪水烹茶”的情景。如今的环境，要是真效法古人集雪煮茶大概滋味不会太好，不如把这份雅致融入如雪般的茶具。纯白的茶具，冬日里像一捧雪，用以品茶，妙哉。