杨鑫赫 曾天灏 李思源 范长松

摘要：本通过对数据进一步的整理和分析，研究发现，分层教学法对高中生心理健康及相关指标有改善的作用，也是提高高中生心理健康的潜在方法和途径。分层教学法可以使高中生强化自我认知，改善个体对自我效能感，同时，分层教学法可以改善高中生的不良心理状态，对躯体化、抑郁、焦虑、人际关系和敌对方面均有较好的影响效果。

关键词：分层教学法;高中生;心理健康

前言

本研究运用了文献资料法和逻辑分析法，对以往发表在核心期刊的优秀文章进行了回顾与分析，已有的研究认为，体育活动不仅能够对高中生起到增强体质的作用，同时也能促进心理健康。因此，本文试图以分层教学法作为运动干预的手段，探索其对高中生心理健康的影响，从而为改善高中生心理障碍的研究做出微薄贡献。

1研究对象与研究方法

1.1研究对象

以分层教学法对法库县高级中学学生的心理健康影响作为研究对象。

1.2研究方法

在文献综述法的基础上设计调查问卷对相关研究内容进行了调查，并运用教学实验的方法进行了对比分析，找到影响高中生心理健康问题的主要因素。

2结果与分析

2.1实验组控制组实验前后组间差异分析

2.1.1分层教学法前被试心理健康情况

研究随机所选取的法库县高级中学高二年级的实验组控制组学生在各个维度方面没有明显差异，符合实验设计的无差异分组，有利于后续数据分析的可靠性。

2.1.2分层教学法前后高中生心理健康状况对比

实验组实验对象在经过12周的分层教学法后，心理健康水平存在着明显变化。实验组实验对象在人际关系、抑郁、焦虑、敌对等方面的心理健康水平均有了明显的好转，尤其在人际关系方面差异显著;在强迫症状、恐怖、偏执几个方面虽然情况有所改善，但并没有表现出明显差异。因此，分层教学法的干预使实验对象的人际关系、敌对、焦虑和抑郁等状况均有改善。

2.2实验组控制组实验前后组内差异分析

2.2.1分层教学法前被试心理健康情况

学生在青春期后期阶段，心理状态已经趋于成熟稳定，且由于学生们长期处于校园环境，群体一齐受到外界自然因素的干扰可能性较小，因此这也不难解释为何控制组实验前后心理健康水平没有差异的结果了。

2.2.2分层教学法前后实验组心理健康状况对比

控制组学生在没有分层教学的条件干预下，与平时生活习惯和校园环境相同的度过了实验期，但心理健康水平并没有明显波动;实验组被试在经过12周的分层教学干预，表现出了较大的心理健康变化。因此，研究结果在一定程度上验证了2.1部分分层教学能够改善学生心理健康水平的结论。

2.3分析与讨论

高中生所处的身心环境是成长中的重要阶段，也是实现自我价值的重要时期。大学阶段是青年从校园生活到社会生活的关键衔接期，处于这个时期的个体富有梦想，热衷于喜爱的事物，对一切充满激情;但同时他们也是脆弱的，有着缺乏经验和思虑不全的特点。因此，面对高速发展的社会和庞大的人才竞争压力，高中生常常感到迷茫和困惑，从而导致了一系列不定性的情绪的产生，也就引发了不良心理状态。

2.3.1分层教学法对高中生心境状态的影响

参与分层教学法的个体可以明显改善个体的心境状态。比如，在本研究中，实验对象个体本身处于训练和学业压力之下，因此对躯体的一些心理感受较为敏感，在一段时间的分层教学法后，实验结果表明，个体对自身的敏感系数有所下降，大部分实验对象在参与分层教学法后，感受到精神饱满、心境愉悦的状态，因此在一定程度上消除了精神疲劳。因此，在上述的分析中可以看出，实验对象的躯体化症状在参与分层教学法后確实有了明显的改善，所以分层教学法可以通过改善这种症状因子来促进高中生的心理健康。

2.3.2分层教学法对高中生消极情绪的影响

长期坚持锻炼或者接受训练的人群脑电图中出现愉悦感脑电波的频率较高;反之长期处于高压力或消极情绪状态的人群则较低。这说明体育运动的确能改善个体的情绪状态。坚持长期有效的分层教学法，可以增强分层教学法者愉悦感脑电波的形成，从而降低消极情绪的产生频率。从研究所得的数据中可以看出，实验对象的焦虑情绪和抑郁情绪在参与分层教学法后确实有了明显的改善，所以分层教学法可以通过改善这两种症状因子来促进高中生的心理健康。

2.3.3分层教学法对高中生人际关系和敌对的影响

虽然大多数的体育运动本身具有浓郁的竞争色彩，但运动的本质依然在于个体内部或团队内部的协调与运作，就这一点而言，分层教学法的功能和价值已经超越了运动本身，随之而生的则是个体与个体之间的联系。分层教学法可以较好的提高个体的应对方式和应变能力，从而改善其人际关系和敌对情况。随着竞争日趋激烈，高中生们的压力也与之成正比上升。

3结论与建议

3.1结论

分层教学法前后，学生们的心理健康整体分数更接近正常值，同时，分层教学法改善了高中生的精神面貌，降低了个体对躯体的敏感程度，对消除精神疲劳有积极作用。因此，分层教学法对高中生的躯体化症状有促进作用，是有效改善心理健康的手段。通过12周的分层教学法，高中生焦虑情绪和抑郁情绪在运动后确实有了明显的改善，高中生通过长时间、规律、有效的分层学习可以定期释放消极情绪，从而减少高中生抑郁、焦虑的情况。因此分层教学法可以通过改善高中生的这两种消极情绪来促进高中生的心理健康。高中生通过定期参与分层教学法的授课形式，结交了更多的朋友。现实的沟通方式更有利于人际关系的形成与发展，因此，定期受到分层教学法的高中生人际关系得分有所提升，同时敌对情况也有所下降，所以分层教学法可以为高中生提供发展人际关系的平台，从而促进高中生的人际交往能力。

3.2建议

本研究的实验结果表明，分层教学法能够改善高中生的心理健康状况，因此，高中生体育教学应当多使用分层教学法的方法，以此来调节自身的情绪状态和心理能力。学校领导和相关部分应当重视分层教学法的实际应用，从而改善高中生运动参与情况，达到改善心理健康的目的。如：学校官方可以组织一些分层次的篮球课竞赛活动等等。分层教学法的实践与应用是改变个体外貌特点和心理特征的有效方式，因此，建议高中生改变传统的运动观念，正确对待心理健康问题，正确制定适合自己的分层学习计划。

参考文献：

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作者简介：杨鑫赫（1999.2.22-），黑龙江省安达市，沈阳体育学院体育教育学院2017级学生，本科学历，从事学校体育教育教学研究。

（沈阳体育学院 体育教育学院 辽宁省沈阳市 110102）