原江涛 黄轩

近年来全民健身的提出使得越来越多的人参与到运动中来，但是不正确的运动方式会造成运动损伤。

肩袖的运动损伤是运动过程中常见的损伤之一，其损伤和康复治疗成为人们日渐关注的热点话题。

本文首先对肩关节的解剖结构进行总述，然后对肩袖损伤进行阐述，最后提出肩袖损伤后的康复方案。

一、肩关节的解剖结构

（一）骨性结构

狹义肩关节是由肱骨头与肩胛骨关节盂构成，也称盂肱关节，是典型的球窝关节。关节盂仅能容下肱骨头的1/4～1/3。这种结构增加了关节活动度，但也降低了关节的稳定性。

肩胛骨呈三角形，外侧角有一卵圆形较浅的关节盂称肩盂，肩盂周围有盂唇以增深增大肩盂。

锁骨为长骨，内侧与胸骨相关节，胸锁关节中锁骨向上后方突出。外侧与肩峰相关节。锁骨使上肢远离并间接附着于躯干上，增加上肢活动范围。

肱骨为长骨，近端膨大形成肱骨头，围绕肱骨头关节面与肱骨结节间有一浅沟，为肱骨解剖颈。

（二）韧带

关节囊薄而松弛，其肩胛骨端附着于关节盂的周缘，肱骨端附着于肱骨解剖颈，肱二头肌长肌腱就穿过关节囊。其上臂有喙肱韧带，前壁和后壁也有数条韧带穿过，但是下壁却很薄弱，故肩关节脱位时常常会从下位滑出，发生前下方脱位。喙肱韧带好似肱骨头的悬吊韧带，其近侧纤维在外旋时紧张，有约束外旋的作用，并可使肱骨头不致往上脱位，前壁和后壁也有数条韧带穿过，故肩关节脱位时常常会从下位滑出，发生前下方脱位。……