苏子豪 苏继革

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）06-090-03

摘要 伴随着足球运动的发展，对抗强度和竞争激烈程度都在不断增强， 比赛不仅在相互对抗运动技术和运动实力，更是在较量运动员的心理承受能力。比赛过程中良好的心理状态可以帮助运动员稳定发挥技、战术水平，适应紧张激烈的比赛，最终战胜对手取得比赛胜利。心理训练在现代足球训练中已经逐渐成为不可或缺的内容，良好的心理状态可以帮助运动员在足球比赛过程中稳定发挥技、战术水平，适应紧张激烈的比赛，最终战胜对手取得比赛胜利。本文在已有研究的基础上，从进一步论述心理训练的概念和比赛中常见的不良心理表现入手，研究探索在业余训练中较为适用的心理训练方法，旨在为提高足球项目青少年业余训练水平提供理论依据。

关键词 青少年;足球运动员;心理训练

一、引言

运动员的心理素质与身体素质、技术水平、战术运用等在足球比赛过程中是相互制约和影响的，保持良好的心理状态，可以帮助运动员更好地发挥水平，为最终取得良好成绩奠定基础。处于青少年阶段的足球运动员具有独特的心理特征和生理特征，往往表现出心理发育不完善、心理状态不稳定、情绪波动大、抗干扰能力差、技战术水平发挥容易受情绪影响等特点，不同年龄段比赛中都不乏由于技、战术水平发挥失常，最终输给实力弱于自己对手的战例。科学合理的心理训练，可以帮助青少年足球运动员培养适应足球项目要求的心理品质，克服不良心理状态，从而保证训练取得良好效果，比赛创造优异成绩。……