摘  要  本文以培养当代青少年游泳健身意识为核心，阐述了游泳健身的意义并分析了社会各层面的游泳健身发展现状，最终提出培养青少年游泳健身意识的对策。

关键词  游泳健身  青少年  分层式教学  兴趣培养

中图分类号：G861.1   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）08-125-01

培养当代青少年的游泳健身意识的核心点就是培养其对游泳运动的兴趣。兴趣是人积极主动探求事物或某种活动的倾向，其具有激发功能、指向功能和调节功能。教育家心理学家杰罗姆·布鲁纳说：“学习的最好刺激，就是对所学材料的兴趣，而并不是诸如等级或竞争等表象刺激。”还有一些运动心理学家认为，学习兴趣是学习积极性中最活跃的心理因素。由此可见，青少年只有具有并保持对游泳运动的兴趣，才能形成良好的游泳健身意识，并乐于参与到游泳运动中。

一、游泳健身的意义

游泳作为一项全身性运动，可以很好地活动人的肩臂、胸背等上半身肌群，当然也对腰腹、下半身肌群乃至人的整体身体素质有良好的锻炼和促进效果。通过活动全身的肌肉，运动者可以获得减肥塑形和增强身体协调性的效果。研究显示，男性以较快速度游泳半小时大约可消耗280千卡，女性则大约可消耗210千卡。如果是以一般速度游泳半小时的话，男性大约可消耗230千卡，女性则大约可消耗170千卡。由此可见，游泳之于健身有着非常显著的功效。

二、游泳健身的发展现状

（一）学校层面

游泳运动的发展非常依赖于游泳基础设施的建设与完备。……