大家都知道预防“病从口入”。为此，有一类人群更需要多做一个防范动作——假牙护理。

假牙，极易滋生菌斑

口腔是一个充满各种微生物的环境，进食后食物残渣长时间积存，会在牙齿上形成牙菌斑。牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌窝”，残渣中营养物质就是细菌的“营养餐”，可以助牙菌斑中细菌繁殖、生长、壮大。

假牙，采用高硬度树脂材料，具有多孔性与吸水性等独特性质，极易被细菌黏附，滋生菌斑，所以假牙更容易藏菌。

局部假牙可能还会带有金属挂钩，夹扣在残留的天然牙齿上。如果清洁不到位，残留在金属挂钩上的残渣也会污染相邻的真牙。而全口假牙与局部假牙相比，口腔内接触范围更广，清洁不到位，很容易细菌滋生，尤其是夜间不摘假牙的情况下。

不论哪种假牙，放进口腔中会逐渐变脏，形成菌斑。如果没有每天彻底清除这些菌斑和病原菌的话，其中的病原菌会异常增殖，可能与其他危险因素共同作用，引起严重的口腔和全身疾病。

假牙，需要更专业的护理

由于假牙的构造和材质与真牙有所不同，假牙上的牙菌斑“细菌窝”定居于牙面、牙缝或假牙表面，扎根非常牢固，其护理方法和步骤与真牙截然不同，需要更悉心专业的护理。

如果想要省时、省力效果又好，可以使用假牙清洁片：有效清洁、除菌、不对假牙造成损伤，还可以帮助清除假牙污渍、减少牙菌斑，让假牙洁净清新。

而常见的假牙清洁方式，如用水冲、盐水浸泡，很多研究表明，清洁力度不够，不能有效的清洁和杀菌；用牙膏牙刷清洗则会出现一些问题，因为假牙材质比真牙软得多，普通硬毛牙刷会刮伤假牙，要使用专门为假牙设计的软毛牙刷。另外，普通牙膏中有摩擦剂，成分比较粗糙，可能在假牙上形成刮痕，反而利于细菌的粘附，不利于假牙和口腔健康。

所以，使用假牙清洁片才是清洁假牙的正确方法。

假牙清洁片操作有三步

假牙清洁片操作起来不难，只需要三个简单的步骤：

一泡，将假牙清洁片放在温水中（40℃左右），浸泡假牙5分钟以上。

二刷，用软毛牙刷蘸取清洁溶液刷洗假牙。

三冲，用流水彻底冲洗。

温馨提醒：使用后的溶液建议立刻倒掉，千万不要重复使用。

这三个步骤看似简单，却饱含着大大的能量。假牙清洁片在使用过程中，能产生大量的活性氧，具备出色的清洁和除臭双重功能，可以对活动假牙进行有效并快速的清洁，而不会刮伤活动假牙。洁净的假牙，有助于佩戴者的口腔健康。

作为最贴身的衣物，内裤包裹着隐私部位。对于女性而言，内裤上不仅可能残留阴道分泌物，还可能会有排泄物与细菌。很多女性都会每天换内裤，然而，有些在更换后并没有及时清洗，而是积攒在一起，过上3～5天再一次性清洗干净。

研究显示，内裤一天没清洗，大约会留存0.1克的粪便，可能有虫卵、细菌及病毒等，细菌的数量甚至能达到10万个。若换下的脏内裤堆积在一起，无疑会成为病原体的温床。所以，内裤不能几天洗一次。在生理期及出汗过多的情况下，每天可更换清洗两次。此外，以下几个关于内裤的误区也应避免：