文/刘刚 编辑/青鸟

炎炎夏日，正值高温时期，每年因为中暑前来急诊科就诊的患者不在少数，所以中暑的预防和急救应引起人们的重视。

什么是中暑呢？

中暑是由于高温环境或烈日暴晒，引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭以及水、电解质丢失过多，导致代谢失常而发病。近日，我国多地迎来高温天气，且持续时间长、局部强度大，天气酷热，很容易引起中暑。

中暑的临床表现有哪些？

根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑是指在高温环境中工作一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑是指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等症状。重症中暑是指除以上症状外，突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、肌肉疼痛及四肢无力，严重时可导致死亡。

中暑的急救措施有哪些？

一旦发生中暑，人们应采取哪些急救措施呢？

① 应迅速将患者脱离高热环境，移至通风好的阴凉处；解开衣扣，让患者平卧；用冷毛巾敷头部，扇扇子降温，并给予清凉饮料。

② 轻症患者可采用针刺疗法针刺大椎、委中、合谷、曲池、百会、人中等穴位。

③ 重症患者要进行降温，可以根据现场环境特点，采取冷水、冰水降温或药物降温。及时补充水分和无机盐类，对能饮水的患者，给患者凉盐开水或其他的清凉盐水；对不能饮水的患者，给患者静脉滴注生理盐水。

④ 对病情危重或经适当处理无好转者，及时呼叫120送往有条件的医院，前往医院途中应尽量维持有效的降温措施。

中暑的预防措施有哪些？

既然中暑的危害如此之大，高温来袭，预防中暑的措施有哪些？

① 露天或高温作业时，必须加强通风降温，避免阳光直射，尽量避开11：00—5：00作业。必须作业时，每隔30—60 分钟换人操作，轮流休息，保证体力，避免长时间高温下作业。

② 高温作业人员的穿着应选用棉、麻类透气性好的服装，不宜穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

③ 多饮水。不论是否进行大量的体力活动，都应增加液体摄入，不要口渴时再饮水。高温作业前或大量出汗时，饮用温盐开水（配置比例为1—2 升水加6—8克盐）或运动型饮料，不可饮用含酒精的饮料或大量的碳酸饮料。避免饮用过凉的冰饮料，以免引起胃痉挛。防暑饮料中加适量的盐，既能降温又能补充出汗丢失的盐分。食用高蛋白、高维生素食物，增加绿豆汤、冬瓜汤、西红柿汤、西瓜、香瓜等的摄入。

④ 保证充足的睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和全身各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。

⑤ 准备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑药物，高温作业前可以用风油精或清凉油涂于额部及太阳穴，也可以提前服用防暑药。

在这个炎热的夏季，我们一定要注意热环境产生的健康问题，“热死了”可不是一句玩笑话！