刚知道自己怀孕的时候，每一个准妈妈都会特别的开心，但是又担心，害怕自己的宝宝会出现什么情况，但是又不知道该如何去做。例如，怀孕期间需要补充什么营养，需要怎么去补等各种问题。那么其中最多的一个就是孕妇到底需不需要补钙呢？又需要用怎样的方法去补钙呢？

近年来，由于经济原因造成的孕妇营养不良明显减少，但孕妇的钙营养却明显缺乏。为了可以满足胎儿快速的发育欲求，妊娠中晚期的女性，所需要的矿物质钙快速增加。尽管在怀孕的时候母体中血清的钙浓度比胎儿血清中的钙浓度要低，但是身体依然会将这些钙主动从母体转运到胎儿身上，钙并不会从胎儿身上转移到母体。在妊娠20周的时候，每天都会有50mg的钙通过胎盘;到35周的时候，钙的运输量会达到350mg。并且会逐渐随着母体循环血容量的增多，肾小球和肾血的流量也随着增加，并且人体排出的钙也会增多。此外，由于对贮存钙起作用的血浆白蛋白随着孕周的增加而减少，母亲体内钙的含量相对减少，促进了母亲体内甲状旁腺激素分泌的代偿性增加，致母体溶骨作用增强、成骨作用减弱。如果孕妇在这个时期不能够注意钙质的补充，在妊娠晚期有可能会出现肌肉痉挛、腿痛、腰痛甚至是抽搐的情况。如果还不补充钙质，就会导致钙代谢紊乱，细胞外的钙向细胞转移，引发血管平滑肌收缩，从而血压也会升高。另外更年期骨质疏松、软骨病、腰腿痛、产后缺奶、产后乏力以及难产等都和孕期钙缺乏有着直接关系。……