赵广兰

人的衰老是不可避免的，但衰老可以延缓。其方法很多，能否起作用，先决条件是心理平衡与否。据统计，过早谢世的人80%与心理不佳有关，能活到80岁以上的老人，90%心理平衡。要保持心理平衡，要有所近，又要有所远。老有所学，老有所为，积极生活，这就是“有所近”;懂得事物发展规律，不为琐事、烦恼、困难所困扰，这就是“有所远”。“有所远”可被视作保持心理平衡的要诀。

远牢骚  有的老年人常常沉湎于昔日的“辉煌”与“显赫”，而对离退休后出现的“门庭冷落车马稀”产生怨恨心理，发不完的牢骚，讲不尽的怪话，经常自己跟自己过不去。再就是改革开放后国家的发展日新月异，但也有不尽如人意的事。对此，有些老人爱发牢骚，有时火气还很盛。毛泽东主席早就有“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”的诗句。我们应当有这种思想境界和修养，既不背昔日辉煌的包袱，也不计今日门庭的冷落，要实事求是认识自己，对于一切事物都应当通情达理，明辨是非。对人对事要想得开，想得宽，想得远，看得惯，多想开心的事、愉快的事、高兴的事，始终保持心安理得的情志。

远攀比  俗话说，人比人气死人。有的人往往以已之短比人之长，以已之低收入比别人收入高，不问具体条件和环境，结果越比越气，处处显得自己不如别人，由此产生不服气的念头，哪还有什么心理平衡？人贵有自知之明，我们要满足现状，要用比上不足比下有余的心态去排除烦恼，寻找乐趣，求得心理平衡。……