张乾

35岁的秦女士为了减肥，每天早晚只吃酸奶加苹果，午休时间还去健身。最近，秦女士总觉得头晕目眩、注意力不集中、耳鸣耳塞等，还伴有情绪烦躁;月经严重紊乱，甚至两三个月不来。到医院检查，医生说这是由于她过度减肥导致的更年期提前。

盲目减肥致“早更”

一般来讲，女性在45岁左右进入更年期，更年期症状多发生在绝经前后2～3年。但有些女性由于工作、生活压力大，造成内分泌紊乱，40岁左右便出现了烦躁、身体潮热、月经紊乱等“早更”症状。

还有一部分女性的“早更”是由于锻炼塑身和盲目节食。节食虽然可以达到减肥的功效，但加上锻炼对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需求，就会导致身体虚弱、脏器衰老，很容易导致闭经。

脂肪作为人体的主要储能物质，在女性的生育阶段起到重要的供能作用。如果长时间没有足够的脂肪储备，不仅会对性生活造成影响，还会引起骨质疏松、皮肤早衰等问题。但遗憾的是，很多女性在出现月经间隔时间过长、月经提前或延期一周以上，甚至突然停经后，才熬不住到医院就诊。这往往错过延缓卵巢衰老、治疗“早更”的最佳时期。

“早更”的蛛丝马迹

下面症状占到两条以上者，需及时到医院妇科做进一步诊断：①月经连续两个月提前一周或延期一周以上，经量变少或变多;②情绪不稳，如脾气暴躁、易怒、易抑郁、易焦虑、遇事紧张等;难入睡、常早醒、多梦等;③血压不稳定，易偏高;④尿频、夜尿增多;⑤腰疼、骨后跟疼等;⑥常气短乏力，容易疲劳;⑦健忘，工作效率变差;⑧皮肤反应，比如面部潮热、皮肤干燥、盗汗等。……