刘昂

材料：

莲子、桂圆肉、红枣各20克～30克，冰糖适量。

做法：

先用溫水将莲子泡发一段时间，然后与红枣、桂圆肉一同放入锅中，倒入适量清水煮至莲子软烂，加冰糖调味，睡前服用。

功效：

7天内饮用一两次即可。该方具有安神、补心血、健脾胃、助睡眠、消除疲劳、增强抵抗力之功效。