周敏

[摘           要]  目的：主要考察正念训练对医学高职生学业拖延的干预效果。方法：选择114名医学高职生，随机分成实验组和对照组。对实验组进行为期 4周，每周2次，每次1小时的正念训练，对照组无任何训练。在干预前后分别用五因素正念量表（FFMQ）和学业拖延量表（PASS）进行测量，并收集被试的考试成绩。结果：1.干预前，两组的正念水平、学业拖延情况和学习成绩均无显著差异（P>0.05）。2.干预后，实验组的正念水平高于对照组（P<0.01）;实验组的学业拖延水平低于对照组（P<0.01）;实验组的学习成绩高于对照组（P<0.01）。3.医学高职生正念水平与学业拖延呈负相关（P<0.01）;医学高职生正念水平与学习成绩呈正相关（P<0.01）。结论：正念训练能提高医学高职生的正念水平、降低医学高职生的学业拖延，进而提高其学习成绩。

[关    键   词]  正念训练;医学高职生;学业拖延

[中图分类号]  G715                 [文献标志码]  A            [文章编号]  2096-0603（2020）48-0013-03

学业拖延是学习情境中的拖延行为，是指“学生在学习情境中由于非理性的原因，故意而且没有必要的推迟开始或者推迟完成与学业相关的任务”[1]。国内外的一些研究表明，大学生相较于中小学生学业拖延现象更为普遍，并且有逐年上升的趋势[2]。一般来说，拖延者们比较容易产生自卑、焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，进而导致成绩下降，甚至影响他们的生活质量[3]。相比其他专业，医学高职生学习内容多而杂乱、学习压力大、就业压力大，在这个前提下，医学高职生更容易出现各种学业上的拖延及心理上的问题。此外，我国基层医疗人员紧缺，急需培养一批各方面均出色的基层卫生人才。所以研究医学高职生的学业拖延情况，探讨改善医学高职生学业拖延的方法，具有现实意义。

正念疗法是一种认知行为疗法[4]，目前在国内的研究越来越多，它可以减轻人民日常生活中的一些压力，同时减少非适应性行为[5-6]，正念训练可以作为减少非适应性行为的一种手段[7-9]。学……