6月20日清晨，一阵急促的手机铃声划破宁静，我看着手机上显示的“陆导来电”，略感意外，又有点小小的紧张。虽然师从陆导（陆善真）多年，但平时他很少会主动与我联系。电话接通后，并没有等来那句熟悉的“程菲啊”，话筒传出的是陆导家人低沉、沙哑的声音。我顿时心头一紧，以为陆导可能生病或是遇到了什么意外事件，但是怎么也想不到，最后我听到的竟是陆导因心梗已在前一天猝然离世的噩耗。

陆导被誉为中国女子体操的功勋级教练，他曾长期担任中国体操女队主教练一职，为中国女子体操培养了刘璇、奎媛媛、毕文静、孙晓姣、张楠、何宁、杨伊琳和我共八位世界冠军。在2008年北京奥运周期中，陆导带领中国体操女队先后夺得世锦赛和奥运会的女团冠军，填补了女队多年团体无金的空白，这无疑是中国体操史上具有里程碑意义的成就。

2001年，13歲的我进入国家体操队，师从陆导门下。在我12年的国家队生涯里，陆导如明灯一样，引领着我徜徉在体操的世界里。勤思考、爱钻研、一丝不苟，是陆导在训练中的日常写照。他的宽严并济、润物无声的教学、育人方式，胸怀国家和以大局为重的人格，都使我受益匪浅，也让我对他倍加敬重。

2004年雅典奥运会，初出茅庐的我就登上了奥运会的赛场。单项决赛最后一天，我获得了自由体操第四名，与奖牌擦肩而过。赛后，陆导开始主抓我的跳马。在很多人眼中，跳马靠的是运动员的腿部力量。但我并不像美国女子体操选手那样强壮，我有一定的爆发力，但更重要的还是靠对技术的领悟。……