摘要：通过调查研究目前高中生的心理压力现状，分析出产生压力的原因，然后结合实际提出针对性的缓解压力方法，从而缓解高中生在面临的高考过程中的心理压力，并为实践中的必理健康教育工作提供参考和借鉴。

关键词：高考;心理压力;对策

引言：

大部分面临高考的高三学生都正在经历着巨大的心理压力，深刻的体会到高考是一件非常恐怖的事情，来自多方面的压力集体扑来，包括学校的压力，家长的压力，另一方面就是自身的压力。如果不去好好的释放压力，有一个正确的释放压力的方法，有可能在心里留下痛心的阴影。所以在面临巨大的高考压力时，要学会各种方式来缓解心理压力。

一、国内高中生高考压力现状分析

1、国家高考体制不断改革

随着高考不断改革，高考科目以及分值也在不断变化，考生在面临的高考心理压力的种类以及水平也在发生着变化。科技的进步以及信息时代的发展，使得外界的各种消息以及因素都传入到高中学习生活中，也使得高三的考生在他们的学习阶段中出现多家多样化的压力表现以及行为表现。

2、高考的意义重大

对于学生来说，他们把高考当作是自己人生道路上的唯一道路，可以决定这自己以后的命运生活，并且同时将高考的成功失败与父母的付出是否能够得到回报联系起来，最终在考生心里就做出了一战成功的目标以及不准失败的决心，这就是考生将在高考道路上产生重大心理压力的深层原因，逐渐地为自己扣上了沉重的心理枷锁。……