杨华 冷敏 张雯雯 魏玉玲 高玉芳（通讯作者）

（青岛大学附属医院 山东 青岛 266000）

随着人们生活方式及生存环境的改变，高血压的发病率逐渐年轻化[1]，与老年人相比，中青年高血压患者罹患相关并发症的风险更高[2]。以往的研究结果表明，几乎所有的疾病都有心身成分[3]，特别是心脏病和高血压，会受到压力及负性心理作用的影响，因此缓解压力、提高心理弹性是降低血压的有效方法。正念减压是一套以正念为基础的训练课程，1979 年由美国麻省大学医学院前医学教授卡巴金博士所创[4]。在国外，正念减压疗法用来帮助患者改善疾病及心理健康状况取得了较好的成效。在我国，应用正念疗法改善住院患者的睡眠质量、改善肿瘤术后心理状态及睡眠质量等等，都取得了较好的效果[5-7]。为提高患者心理弹性情况、缓解焦虑程度、促进患者治疗依从性，我们对72 例中青年高血压患者进行随机对照研究，探讨正念减压训练对中青年高血压患者的辅助降压效果及心理健康改善情况。

1.资料与方法

1.1 一般资料

采取方便抽样法选取2019 年4 月—2019 年11 月心内科收治的伴有焦虑症状的72 例中青年高血压病患者作为研究对象。一般资料包括患者年龄、性别、婚姻状况、受教育程度。入组标准：①符合2018 年《中国高血压防治指南》高血压诊断标准，收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg；②根据WHO 年龄划分标准，年龄在18 至59 岁；③5 分≤GAD-7 评分；④初中以上学历，读写、理解、思维能力正常并能进行有效沟通；⑤自愿参与本研究并同意完成四周干预练习者；……