摘 要 手机短视频的出现为中学生提供了一种十分便利的娱乐消遣方式，与此同时，也带来了手机短视频沉迷的问题。本文深入剖析了中学生手机短视频沉迷的心理成因，并提出了相应的解决方案和对策，希望有助于解决中学生手机短视频沉迷的问题。

关键词 手机 短视频 中学生 沉迷 心理 价值

中图分类号：G632文献标识码：A

0引言

手机短视频是指手机APP上播放的几秒到几分钟不等的视频短片。随着科技的迅速发展，智能手机以及移动网络已经深入千家万户，手机短视频具有趣味性强、操作简单、制作周期短等特点，深受人们的喜爱与追捧，用手机拍摄、上传、观看短视频已经成为很多人的娱乐消遣方式。截至到2020年3月，我国手机网民规模达8.97亿，短视频用户规模达7.73亿，用户使用率高达85.6%，其中学生用户最多，占比为26.9%。通过观看手机短视频，中学生在一定程度上可以释放学习和生活中的各种压力，获得短暂的愉悦和满足，但是，手机短视频中充斥着各种低俗、暴力、色情等不良内容，身体和心智尚未成熟的中学生极易受到影响，更容易沉迷其中，严重影响了他们的学习和生活，因此，中学生手机短视频沉迷现象受到了社会各界的广泛关注。

1中学生手机短视频沉迷心理成因

1.1缺乏自我控制

自我控制是指个人进行自我调节和约束，防止自己的目标、思想、心理以及行为与自身的能力和社会期望相背离，最终达到自我约束、自我管理的一个过程。……