丁理浩，陈嘉成

（华中师范大学 体育学院，湖北 武汉 430079）

身体活动［1］是由骨骼肌收缩产生的，包括工作期间的活动、游戏、家务、出行和体育活动等需要消耗能量的任何身体动作，与身心健康密切相关。充足的身体活动不仅能预防、治疗心血管疾病、癌症和Ⅱ型糖尿病等，还能提高机体代谢水平，从而实现对体重的控制；在改善情绪、感知觉、内部动因以及与创造力相关的人格维度等方面均具有积极影响［2-3］。缺乏身体活动已然成为全球第4大死亡风险因素，身体活动水平不足已经成为一种新型的慢性非传染性流行疾病［4］。

近年来，儿童、青少年及老年人群体的身体活动现状与体质健康水平已经成为公共卫生和运动科学等研究的热点。身体活动水平从14岁开始呈持续下降趋势，由中学向大学过渡时，环境发生的改变也会对身体活动水平产生负面影响。在成年前期到后期，身体活动水平下降尤为明显［5-7］。大学新生正实现由中学生到大学生、青少年到成年人的角色转变。

随着物质生活水平提高和精神产品供给丰富，大学生由动态生活方式向静态生活方式转变趋势明显，身体素质逐年下降［8］。目前，全球成年人中有1/4未达到世界卫生组织提出的身体活动水平标准［9］。大学生中缺乏每周3次及以上课外体育锻炼习惯者超70%，大学生群体可能是未来人口中身体活动水平不足的高风险人群之一［10-11］。美国运动医学会（ACSM）［12］建议向未达到身体活动推荐量的人群提供指导方法，以提高身体活动水平，最终促进其身心健康发展。……